See, mis muudab selle kergesti maitsva kastme nii maitsvaks, on keskmiselt roheline tšillipähklite ja tükeldatud juustu kiht!
Mida vajate
- 2 (16 kuni 17 oz.) Purgid koorega maisi
- 2 muna, pekstud
- 3/4 tassi kollast maisi jahu
- 1 tl. küüslaugu sool
- 6 spl salatiõli
- 1 (4 oz.) Saab röstitud ja kooritud kuubikutega rohelisi tšilli
- 2 tassi riivitud Cheddari juust
Kuidas seda teha
- Sega kokku kõik koostisosad, välja arvatud tšillid ja juust.
- Jagage segu pooleks. Pange üks pool õlitatud 8x8x2 "küpsetusnõusse.
- Segada koos tšillid ja juust; panna peal maisi segu tassis. Kata ülejäänud maisi segu.
- Küpseta 35 ° C juures 35 minutit.
Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
---|---|
Kaloreid | 447 |
Kogu rasv | 33 g |
Küllastunud rasv | 14 g |
Küllastunud rasv | 11 g |
Kolesterool | 112 mg |
Naatrium | 590 mg |
Süsivesikud | 22 g |
Kiudaine | 2 g |
Valk | 18 g |