See on tagasi kooliajale! Kas teie lapsed tunnevad end juba oma lõunapartiide pakendamisel? Nüüd pöörduge nende ideede ja menüükombinatsioonide poole, et saada parimat pruunikaupi lõunasööki ja lõpetage murdmine. (Siin on veel üks natuke nõu: kui nad kaebavad, lase neil pakendada oma kasse, kasutades toitu, mida pakute!)
Nagu alati, pidage meeles toiduohutust. Veenduge, et pakendate külmutatud jääkotti või külmutate mahla kasti ja lisage see isoleeritud jahuti külge.
Külmutatud võileibades on ka hea mõte hoida kõike võimalikult külmana. Pärast bakterite vältimiseks peske korduvkasutatavat lõunasööki.
Öelge oma lastele, et sööte kõik lõunasöögi ajal või visake ära; Ärge salvestage toitu pärast kooli suupisteid, kui te pole seda pikemat aega pakendanud. Oh ja kindlasti pakendage riistu, mida teie laps peab koguma ja / või sööma lõunasööki! Mul on suurepärane kooliaasta!
Brown Bag-lõunasöögi menüüd ja ideed
Individuaalse salati lõunapakitud menüü
Need väikesed salatid sobivad ideaalselt lõunasöögiks koolis. See oli see, mida mu ema oli minu jaoks teinud, kui olin keskkoolis.
Chicken Sandwich Loveri Lunchboxi menüü
Või mis tahes võileiba! Valige oma lapse lemmik, et (peaaegu) garanteeriksite, et see sööb seda lõunasöögi ajal.
Cracker Sandwich Lunch Box Menüü
See on stardipakett nendele pakitud lõunatöötlemisvahendite komplektidele, kuid palju tervislikum.
Focaccia võileib lõunapakendis
Saate selle võileiva jaoks täidisena teha - leib on jumalik.
Mini Bageli võileibu lõunasöök
Midagi mini on kasuks lastele - nende tumemees on väiksemad ja neil pole pikka aega süüa!
Lõunatöödeks pakutavad minivibraadid
See peab olema laste jaoks väike ja need väikesed mähised on lihtsalt jumalik.
Snackeri Lunchboxi menüü
Tervislikud suupisted, sealhulgas sipelgad (variatsioonidega) ja magusad puuviljapühad, on suurepärane valik lõuna kastid.
Proovige oma parima, et saada mõnda toitu nendesse lõunakarbidesse, kuid ärge pange liiga palju äärmuslikke asju. Mõnda aega toimus televisioonis näitus, mis viidi läbi perekonna dieedi ajal. Ma olin hirmunud, et toitumisspetsialist alustas kõige sobivamat toitu pakkuva toiduga: rooskapsas, peet, tofu ja maks.
Saate parandada toitumist ja toitu, võtmata selliseid jõhkraid samme. Näiteks ühendage veidi tükeldatud virsikuid veidi pudingiga ja serveerige seda magustoidu jaoks; see on kindlasti tervislikum kui Twinkie, kuid lapsed söövad seda erinevalt greipfruudiga maitsestatud tofu kookust.
Niisiis kipuvad toitumine suunas, kuid pidage meeles, mida teie lapsed tunnevad ja tegelikult söövad. Banaaniküpsised on paremad kui šokolaadibaar; nad ei ole ideaalsed, kuid neil on vähemalt mõningad lunastavad omadused.