Need küpsetatud õunad võtavad ette valmistamiseks paar minutit, siis aeglase pliidi abil käed vabad.
Mida vajate
- 6 kuni 8 keskmist keetmist õunad (McIntosh, Rooma ilu, Granny Smith, Fuji, Jonathan jne)
- 2 kuni 3 supilusikatäit rosinaid
- 1/4 tassi granuleeritud suhkrut
- 1 teelusikatäis kaneeli
- jagatud
- 2 supilusikatäis võid, lõigatud väikesteks tükkideks
Kuidas seda teha
- Eemaldage väike koor õunu ülaosa ümber ja eemaldage südamikud.
- Kaussi segage rosinaid, suhkrut ja 1/2 tl kaneeli; täitke õunte keskosa.
- Asetage õunad aeglase pliidi ja puista ülejäänud kaneeliga. Andke või tükkideks.
- Valage õunadesse umbes 1/2 tassi sooja vett.
- Katke ja küpseta LOW-i jaoks 6 kuni 8 tundi, kuni õunad on pakkumised.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 76 |
| Kogu rasv | 3 g |
| Küllastunud rasv | 2 g |
| Küllastunud rasv | 1 g |
| Kolesterool | 8 mg |
| Naatrium | 1 mg |
| Süsivesikud | 13 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 0 g |