Need kiireid ja lihtsaid marjas mune valmistatakse spetsiaalselt tükeldatud tomati ja rohelise sibulaga.
Mida vajate
- 8 suurt muna
- 1/4 tassi piima
- 1/2 tl soola
- 1/8 tl pipart
- 2 spl võid
- 1 suur tomati, tükeldatud
- 1 supilusikatäis õhukest viilutatud rohelist sibulatopsit
Kuidas seda teha
- Segamisnõusse segage muna, piima, soola ja pipart kokku, kuni see on hästi segunenud.
- Sulatage või panniseõli keskmisel madalal kuumusel, kuni võis on vahukas; valage munasegu. Kui segu hakkab pannil panniku põhja ja külgede peale asetama, tõstke ja lukuga üles keerake.
- Küpseta kuni munad on peaaegu seatud; korda tomati ja rohelise sibulaga.
- Kuumutage läbi; kohe teenindama.
Teil võib samuti meeldida
Vaata ka
- Slow Cooker Retseptid
- Peamine retsept indeks
- Lõuna toidu kodus
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 170 |
| Kogu rasv | 13 g |
| Küllastunud rasv | 6 g |
| Küllastunud rasv | 4 g |
| Kolesterool | 246 mg |
| Naatrium | 106 mg |
| Süsivesikud | 5 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 9 g |