Kas otsite mõnda tervislikku alternatiivi välja pühkida? Tavaliselt võivad pühad olla porgandid, koogid, kastmed ja šokolaad (mida me kõik mõlemad armastame), kuid mõnikord püüate lihtsalt natuke midagi magusat, kuid siiski tervislikku. See on koht, kus need värvilised puuviljad kabobsid mängivad.
See puhkus, loobuge - või vähemalt vähendate oma tarbimist - šokolaadi ja komme. Selle asemel proovige neid jumalikku puuvilja kabobsit vanillilimjogurt dipiga! Lihtsalt muutke ananassi väljalõigete kuju igal hooajal. Siin näeme lihavõttepüha jaoks jänku. Selleks, et seda lihtsat retsepti juhtuks, on kõik, mida vajate, on jänku küpsiste lõikur ja mõned kebob keedised. Proovige kasutada erinevaid puuvilju, kuid pidage meeles, et pastellviljad puuviljad töötavad kõige paremini koos ülestõusmisteema teemadega! Mustikad, vaarikad ja harilik melon on vaid mõned võimalused, mille järgi leidsime tööd väga hästi!
Võite asendada vanilje-kreeka jogurtit või isegi tavalist vanilje jogurt tavaliseks. Pange lihtsalt vaniljeekstrakt ja vahtrasiirup ära. Lisage värske, erksama maitsega laimi kastan.
Mida vajate
- 1 ananass (viilutatud)
- 1 mesilane rasuneine melon (viilutatud)
- Viinamarjad
- 1 banaan (viilutatud voorudesse)
- 12 maasikad (viilutatud voorudesse)
- Vanilli lubja jogurt Dip:
- 1 tass rasvavaba lihtsat greekjogurt
- 2 supilusikatäit vahtrasiirupit
- 1 tl vanilliekstrakti
- 1 lubi (
- zested )
Kuidas seda teha
- Eemaldage nahk ananassist ja terava nuga mett räbu melon, jättes puuvilja puutumata.
- Ananass lõigatakse pikisuunas tahvliteks, kuni jõuate kõva südamikuni. Keerake ananass ümber ja lõigake pikisuunas ka teisest küljest. Teil peaks olema umbes 4 plaati.
- Lõika keskmisele seemnekestusele pikisuunaline metssiga melon. Valige tugevamad mesilane rasune melon nii, et seda ei lõigata liiga palju.
- Kasutage puuviljaplaatidelt kujundite väljalõikeks küünlaotsijat. Ananassi küpsisepistiku lõikamiseks kasutage noa, sest võib-olla on küpsisepistiku abil raske kogu lõigata.
- Lõigake banaan ja maasikad ringidesse. Kasutage ainult maasika vooru keskmise suurusega tükki. (Kõik teised tükid, võite süüa. Me ei ütle!)
- Kõigepealt tõmmake üks looma kuju esiküljele ja lükake see kogu aeg virve tipuni. Siis järgige kahe viinamarja, banaani viilu, maasika viilu ja veel kaks viinamarja. Või siis tulge oma puuviljaseisu. Korda kebobide valmistamist ülejäänud puuviljadega.
- Vürtsige kreeka jogurtit, vahtrasiirupit, vaniljeekstrakti ja lubjakestust väikeses kausis, kuni see on täielikult kokku pandud.
- Serveeri puuviljakeibasid, külgelt kristalliseerunud jogurtidel. Samuti võite seda puuviljaga puista enne, kui olete valmis teenima. Või võite end selle üle riputada ja seejärel külmutada külmade puuviljade eest! Valik on sinu!