Chia seemned on supertoidud ja kui sul pole olnud võimalust neid proovida, peate seda tegema! Kõik need retseptid nõuavad mõningaid lihtsaid koostisosi, mis on tõenäoliselt kõik valmis teie sahtlis. Küpsetamist ei nõuta ja kõik on maitsev eine või suupiste. Täidis magustoite, mis hoiavad teid rahulikuks!
01 of 15
Suhkruvaba Chai Vanilla Chia PudingSuhkruvaba piimavaba Chai tee Chia Puding. Brenda Bennett See täiskasvanud puding on täiuslik maitsvate ja toiteväärtuste segu! Kui sa oled teelehuviline, siis sa armastad seda sind
02 of 15
Suhkrut ei lisatud Rasvkude Chia Valgu SmoothieEi suhkrut lisatud Raspberry Chia Smoothie. Brenda Bennett See maitsev mahlakas suupiste teeb suurepärase valmistamise ja hommikusöögi või maitsva täidisega suupistete sisalduse vähesel määral süsivesikuid!
03 of 15
Suhkruvaba maapähklivõi Chia pudingSee maapähklivõi puding on pakendatud kiududele ja see on väike süsivesiku ja piimavaba! Magustoidu asemel võiks see olla söögi, sellel on nii palju valku!
04 15-st
Suhkruvaba šokolaadi maapähklivõi Chia Pudding ParfaitFantastiline, süütu tasuta, küpseta magustoit! Kihiline maapähklivõi, piimavaba vahukoor ja šokolaadipuding ei paranda enam!
05 of 15
Suhkrutasutav Nutella Chia PudingSee rikkalik ja maitsev puding on üllatavalt tervislik! Hommikune Nutella, mis on valmistatud suhkruvabast, on selle rikkaliku pudingi aluseks.
06 of 15
Suhkru vaba šokolaad Chia PudingSee super kiire, super maitsev magustoit rahuldab kindlasti seda magusat hammast! Lihtne ja magus, kuid suhkruvaba ja madal süsivesiku sisaldus!
07 of 15
Maapähklivõi ja Jelly Külmik Chia OatsSee piimarasvavaba suhkru külmkapi kaera retseptiga maitseb nagu PB & J ja on suurepärane hommikusöögiks liikvel olles!
08 alates 15
Kohv kookospähkli külmik Chia oadPane oma päev selle piimakarja, gluteeni ja suhkruvaba superfoodiga, mis annab teile alguse! Teie hommikune tass kohvi söögikohas hommikul, milline adlut seda ei armastaks!
09 of 15
Suhkru tasuta maasika Chia külmik jamSellele kohupiimale, mis on suhkrulisandita, ei ole vaja konserveerimist ja on valmis nii vähe kui tund!
10 15-st
Suhkrupüük Vanilli Chai PudingSee lihtne, küpsetatud magustoit ei ole täis kukkumist ja ei vaja küpsetamist!
11-st 15-st
Üksnes serveeriv gluteenivaba Chia Puff PannkoogNeed maitsvad väikesed paksud pannkoogid on madala rasvasisaldusega ja kõrge kiudainete ja valkudega! Tee neile nädala terve hommikusöögi või suupistete ees!
12-st 15-st
Ära küpseta üleöö suhkru vabas kõrvitsa kaeraSee tervislik ja täidisega hommikusöök on tehtud väga vähese vaevaga eelmisel õhtul!
13-st 15-st
Chocolate Chia Almond PuddingSeda piimatoodete ja suhkruvaba pudingit on lihtne valmistada ja pakendab toidulisandi!
14 15-st
Ära küpseta šokolaadi maapähklivõi Chia oadSee küpsetamine ei ole valmis kiudaineid ja valku, see sobib ideaalselt mis tahes päevaajal!
15 15-st
Ära küpseta öösel Chia Mango kaerValmistage öö varsti ja ärkate maitsvat tervislikku hommikusööki, mis hoiab sind täis!