Crockpot BBQ Pinto ubade lihtne ja maitsekas retsept sobib suurepäraselt mahlakat grillitud praadina.
Mida vajate
- 1 lb. kuivatatud pinto oad
- 3 tassi vett
- 1 sibul, tükeldatud
- 18 oz. pudel grillikaste
- 1/4 tassi melassi või mett
- 1/4 tsp. pipar
Kuidas seda teha
1. Sortetage oad, loputage ja tühjendage. Katke vette ja laske seista, kaetud, üleöö.
2. Järgmisel hommikul tühjendage oad uuesti ja loputage neid.
3. Kombineerige aeduba, 3 tassi vett, sibulat, grillkastme, melassi ja pipraga 4 kvarti paksus.
4. Kastke kooreklaasi ja küpseta vähe 8-9 tundi või kuni õunad on pehmed. Kui teil on uuem küpsised, mis küpsetab kuumust, kontrollige 7 tunni jooksul ja segage oad korraga pooleldi.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 341 |
| Kogu rasv | 1 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 669 mg |
| Süsivesikud | 71 g |
| Kiudaine | 12 g |
| Valk | 13 g |