Siin on gluteenivaba Chex-stiilis segu retsept, mis näitab, kui lihtne on gluteenivabade toodete asendamine klassikaliste retseptidega suurepäraste tulemustega. See suupiste segu välja näeb ja maitseb sama hästi nagu originaal.
Mida vajate
- 9 tassi riisi teravilja (gluteenivaba Chex-stiilis)
- 3 tassi kringlid (gluteenivaba)
- 1 tassi pekanipähklit (VÕI teie lemmik pähklid)
- 6 spl oliiviõli
- 3 supilusikatäit Worcestershire'i kaste (gluteenivaba)
- 2 tl soola (gluteenivaba, maitsestatud)
- 1 tl küüslaugupulbrit (gluteenivaba)
- 1 tl sibulapulbrit (gluteenivaba)
Kuidas seda teha
- Kuumuta ahi kuni 250 ° -ni
- Asetage oliiviõli, Worcestershire'i kaste ja maitseained suure pannil ja segage segu.
- Lisage teravilja-, küüslaugu ja pähklit. Segistage ettevaatlikult, et kõik koostisosad oleksid korralikult kaetud.
- Koht katmata eelnevalt kuumutatud ahjus. Küpseta üks tund, segades iga 15 minuti järel.
Meelespea: alati veenduge, et teie tööpinnad, riistad, pannid ja tööriistad ei sisalda gluteeni. Alati loe toote etiketid. Tootjad võivad toote koostisi ette teatamata muuta.
Kui kahtlete, ärge ostke ega kasutage toodet, enne kui võtke tootjaga ühendust, et kontrollida, kas toode on gluteenivaba.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 177 |
| Kogu rasv | 11 g |
| Küllastunud rasv | 2 g |
| Küllastunud rasv | 6 g |
| Kolesterool | 10 mg |
| Naatrium | 293 mg |
| Süsivesikud | 16 g |
| Kiudaine | 3 g |
| Valk | 6 g |