See lihtne kana ja pasta küpsetamine on lihtne ühe toiduga söömine. Serveerige pähkel salati ja küpsistega rahuldava igapäevase õhtusöögi jaoks.
Mida vajate
- 8 untsi spagetid, purustatud või muud pastatooted
- 3 supilusikatäis võid
- 4 untsi viilutatud seened
- 1 nelk küüslauk, peeneks jahvatatud
- 2 spl jahu
- 1 1/2 tassi piima või pool ja pool
- 3 tassi hakitud kerge Cheddari juust, jagatud
- 2 tassi kuubitud küpsetatud kana
- 1 tl Worcestershire'i kaste
Kuidas seda teha
- Kuumuta ahju temperatuurini 350 ° F. Määrida 2 1 / 2- kuni 3-kvarti küpsetusnõel.
- Pakkide juhendamisel küpsetage pasta soojasooles keedetud vees; äravoolu ja loputage hästi.
- Suures kastmes üle keskmise ja väikese soojuse; sulatada võid. Lisage seeni ja küpseta kuni pakkumise. Vähendage soojust madalamaks. Lisage küüslauk ja küpseta veel 1 minut.
- Segage jahu seentele. Küpsetage segades 2 minutit. Lisage järk-järgult piim. Küpseta, segades, kuni pakseneb.
- Lisage 2 tassi hakitud juustu. Küpseta, segades, kuni juust on sulanud.
- Lisage kana, Worcestershire'i kaste ja spagetid. Segatakse kõik koostisosad ja muutuvad küpsetusruumiks.
- Ülejäänud 1 tassi tükeldatud juustuga.
- Küpsetage küpsetamist eelkuumutatud ahjus 30 kuni 40 minutit või kuni kuum ja kihisev.
Teil võib samuti meeldida
- 30 kana ja pasta retsepte
- 26 peresõbralikud pastakastad
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 1594 |
| Kogu rasv | 101 g |
| Küllastunud rasv | 52 g |
| Küllastunud rasv | 31 g |
| Kolesterool | 340 mg |
| Naatrium | 1,787 mg |
| Süsivesikud | 81 g |
| Kiudaine | 5 g |
| Valk | 90 g |