Trükitud Green Tea'i loaga: Mary Lou Heissi (Harvardi ühine press, 2006) on 50 sooja jooki, lahe jahutajad ja magusad ja soolased toidud .
Mida vajate
- 2 supilusikatäit (8 grammi) keskmise suurusega lahti lehel olevat rohelist teed või 4 rohelise tee koti
- üks 5-tolline kaneelikang, tükeldatud
- 8 täislakt
- aniis või 1 1/2 supilusikatäit purustatud tähtanise tükki
- 4 tassi keeva veega
Kuidas seda teha
- Paigutage tee lehed või tee-kotid eelnevalt soojendatud teekannu ja kõrvale.
- Kinnita kaneelikang ja tähtaniis 4-kuta soojustundliku mõõtemahviga ja lisage keev vesi. Sega segage, seejärel infundeerige 2 minutit.
- Kiiresti valage infusioon teekannu, piserdades seda ettevaatlikult, et kaneel ja ananise täht kantakse topsisse. Maitske teed 2 minutit vürtsi infusiooni teel.
- Tõmmake valmistatud tee tassideks ja serveerige koheselt.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 13 |
| Kogu rasv | 0 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 5 mg |
| Süsivesikud | 3 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 1 g |