See lihakook on nii lihtne valmistada ja maitseb suurepäraselt. Koostisosadeks on kondenseeritud prantsuse sibulapünt, kiirkrohvitud kaer, leivaküpsised ja põhilised maitseained. Serveerige see meatloaf koos kartulipüree ja salataga või oma lemmik küpsetatud köögiviljad.
Mida vajate
- 2 kilo tailiha jahvatatud veiseliha
- 1/2 tass kaera (valtsitud)
- 1/2 tassi leivaküpsiseid (peene kuiva)
- 1 muna (kergelt pekstud)
- 1 võib kondenseeritud prantsuse sibula suppi (lahjendamata)
- 1/4 tl soola
- 1/4 tl musta pipraga
- 1 supilusikatäis kuivatatud peterselli
- Vabatahtlik: ketšupi (või grillkastme)
Kuidas seda teha
- Kombineeri kõik koostisosad kausis; pakkige lihalehmadeks või suureks (9x5x3-tolline) täidisega pannile.
- Küpseta temperatuuril 350 ° umbes 1 tund ja 15 minutit.
- Laiendage veidi grillikastme või ketšupi umbes 5 või 10 minutit enne valmistamist.
- Lase puhata mõni minut enne viilutamist.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) |
|---|
| Kaloreid | 344 |
| Kogu rasv | 15 g |
| Küllastunud rasv | 6 g |
| Küllastunud rasv | 6 g |
| Kolesterool | 127 mg |
| Naatrium | 191 mg |
| Süsivesikud | 15 g |
| Kiudaine | 2 g |
| Valk | 36 g |
(Meie retseptide toitumisalane teave arvutatakse koostisainete andmebaasist ja seda tuleb pidada hinnanguliseks. Üksikud tulemused võivad erineda.)