See on omatehtud salsa koostisosade koos kõigi värskete ja toores vegani koostisosadega, mistõttu sobib see suvel, kui kõik on hooajal.
Kui tomatitel on palju ja aeg on sisuliselt, on lihtsad ja kiireid retsepte nagu see üks päris mugav. Värske, omatehtud salsa maitseb maailma paremini kui poes ostetud sorte. Kuid see ei tähenda, et sul on alati kõik koostisosad.
See ei ole midagi muud kui värsked tükeldatud tomatid, küüslauk, lubi, sibul ja mõned maitseained, see on ideaalne taimetoitlane, vegan ja gluteenivaba salsa ning sobib ka toores vegan dieedi jaoks. Kui teil on vaja tooret veganistlikku sööki, suupisteid või kergeid eine, proovige seda toores vegani salsat, serveeritud kas hakitud värskete köögiviljadega, koduses toores vegan lina kreekeritega või mõnevõrra teistsuguse jaoks proovige neid toorelt valmistatud veganisteid .
Uuesti süüa toores või lihtsalt uurida toores toidu toitumine? Siin on mõned lihtsad näpunäited, kuidas hakata toitu sööma.
Mida vajate
- 2 tassi tomati (tükeldatud väike)
- 1 kuni 2 küüslauguküünt (pressitud või hakitud)
- 1/4 tl meresoola (või maitse järgi)
- 1 spl laimi mahl
- 2 supilusikatäit värsket cilantro (hakitud)
- 1 supilusikatäis punast sibulat (hakitud)
- 1/2 tl köömneid (maapinnast)
- 1/2 tl tšillipulbrit
- 1/4 tl kaneenipirni
- 1 tl jalapeño pipart (hakitud või muud tšillipiper)
Kuidas seda teha
- Suures kausis ühendage tükeldatud tomatid, hakitud küüslauk, merepõhi ja lubi. Seejärel lisage ükskõik millist valikulist koostisosa, mida soovid lisada: värske hakklihakkliendro, hakitud punane sibul, maapähkliõli, tšillipulber, kajeeni pipar ja hakitud jalapeno-pipar või muu tšillipipar.
- Segage õrnalt, et kombineerida hästi, seejärel jahutage, kuni see on valmis serveerima.
- Kui saate valmistada seda värsket omatehtud toores salsat eelnevalt, seda parem, et maitsed saaksid täielikult välja areneda. Kui soovite, jahutage vähemalt tund, ja lisage natuke rohkem värsket hakitud tsellendroot vahetult enne serveerimist. Delish! Nautige oma lihtsat ja hõlpsat omatehtud toores salsat!
- Serveerige toores salsa nende koduse toore vegan lina kreekeritega või nende omatehtud toores veganiseeritud hakkpuiduga või nende toores vegan burrito salat (või selle sees).
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 39 |
| Kogu rasv | 0 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 85 mg |
| Süsivesikud | 9 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 2 g |