Rohelise ube pruunistatud või ja butternut squash-friikarjad teevad selle hiidlipuu retsepti jaoks kena kaaslaseks.
Mida vajate
- 1/2 tassi majoneesi
- 1/2 tassi Dijoni sinepi
- Kosheri sool ja pipar maitsta
- 1 õunapüree filee
- 1-1 / 2 tassi purustatud kartulipüüniseid
Kuidas seda teha
- Kuumuta ahi kuni 400 kraadi F. Purustada 2 või 3-kvarti küpsetusnõel koos toiduvalmistamispritsiga.
- Vahusta majonees ja sinep kokku. Maitsesta soola ja pipraga.
- Harjastage majoneesi-sinepisegu hiidlest mõlemal küljel.
- Kartulipikri küpsised levitatakse madalas roogis või plaadil. Kastke kartulipikri küpsiseid hiifla mõlemal küljel.
- Asetage valmis küpsetusruum. Küpsetage 18-22 minutit, kuni kala kergesti kahvli abil.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 374 |
| Kogu rasv | 23 g |
| Küllastunud rasv | 4 g |
| Küllastunud rasv | 6 g |
| Kolesterool | 80 mg |
| Naatrium | 691 mg |
| Süsivesikud | 12 g |
| Kiudaine | 2 g |
| Valk | 28 g |