See sealiha annab hommikusöögiks riisi. Lõpeta sealiha värskelt hakitud tsitantro või rohelise sibulaga.
Kasutage nõudes kvaliteetset karripulbrit. Mõned karripulbrid on teistest tugevamad, nii et maitse lisades.
Mida vajate
- 1 kilo sealiha (tükeldatud)
- 1 supilusikatäis taimeõli
- 2 õuna (kooritud, kooritud, tükeldatud)
- 1 keskmine sibul (viilutatud)
- 2 spl jahu
- 1 kuni 2 tl karripulbrit maitse järgi
- 1/4 tl soola
- 1/4 tl ingverit (maapinnast)
- 1/4 tl küüslaugupulbrit
- 2 tassi kana puljongit
- 1 supilusikatäis sidrunimahlat
- Valikuline: 1/4 kuni 1/2 tassi kuldseid rosinaid
- 4 tassi kuuma keedetud riisi
Kuidas seda teha
- Suures pakiruumis soojendage õli üle keskmise kuumusega. Küpseta küpsetatud sealiha umbes 4 minutit, segades sageli.
- Lisa õunad ja viilutatud sibul; küpseta, segades, kuni sibul on kergelt pruunistatud, umbes 6-8 minutit.
- Lisage 2 spli jahu ja karripulbrit; segage segada.
- Lisa ülejäänud koostisosad; segage segada.
- Vähendage soojust madalale; katke ja keeda 35 kuni 45 minutit.
- Serveeri kuuma keedetud riisiga. The
Veel sealiha retsepte
- Stroganoff-stiilis sealiha
- Sweet and Sour Pork II
- Magus ja hapukas sealiha
- Sealiha ja riisi küpsetamine
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 829 |
| Kogu rasv | 16 g |
| Küllastunud rasv | 5 g |
| Küllastunud rasv | 8 g |
| Kolesterool | 66 mg |
| Naatrium | 528 mg |
| Süsivesikud | 137 g |
| Kiudaine | 7 g |
| Valk | 33 g |