Kasutage sealihast või kana, et see krokapoti küpsetamine vastaks ühe söögikartuliga. See praetud riisikastmes on lihtne teha.
Mida vajate
- 1 saab koort ükskõik millisest suppist (kana, seened, seller)
- 1 supiloogi riisist
- 1 supiloogi piimast
- 1 nael sealihast (või kana)
Kuidas seda teha
Segage esimesed kolm koostisosa kokku aeglases pliidis.
Top kaks kuni neli tükki kas sealiha hakkliha või kana. Piserdage soola, pipra ja paprikaga.
Katke ja küpseta madalal temperatuuril 5 kuni 7 tundi või kuni riis on pehme ja liha on keedetud.
Toidab 2 kuni 4.
Tonya jagatud.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 780 |
| Kogu rasv | 41 g |
| Küllastunud rasv | 22 g |
| Küllastunud rasv | 13 g |
| Kolesterool | 184 mg |
| Naatrium | 387 mg |
| Süsivesikud | 53 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 47 g |