Kiire ja lihtne taimetoitlane täidisega tomatid. Mis teeb need täidisega tomatid nii kiiresti ja hõlpsasti ette valmistatavaks? Saladus on see, et neid ei täideta! Nendel tomatidel on täidis, mis on asetatud ülaosale, mitte täidisega, muutes need kõige kiiremaks ja lihtsaks täidisega tomatipäraseks retseptiks, mida olete kunagi leidnud. Ideaalne õhtusöögiks, nagu taimetoitlane või tavaline taimetoitlik eelroog.
Kui teile meeldivad see super kerge taimetoitliga täidisega tomatid, võiksite proovida ka neid võrdselt kergeid pesto ja leivakujulisi täidisega tomati .
Vaata ka:
- Rohkem taimetoitelisi täidisega tomati retsepte
- Rohkem taimetoite retsepte
Mida vajate
- 4 keskmise suurusega tomati
- Sool ja pipar
- 2 spl margariin või või
- 3/4 tassi leibrimata, tavaline või
- Panko
- 1/4 tass värskelt riivitud Parmesani juustu
- 1/2 tl. sibulapulber (valikuline)
Kuidas seda teha
- Eelsoojendage ahi 350 kraadini.
- Tükeldage tomatid pooleks ja asetage kergelt määrdunud küpsetusplaadile või muffin-tinaga küljele üles. Maitsesta soola ja pipraga.
- Keskmises kausis ühendage sulatatud margariin, leivaküpsised, Parmesani juust ja basiilik või Itaalia maitsestamine. Paigutage igale tomatile kindlalt leivakujulise segu suurejooneline lusikas.
- Küpsetage tomatid 15-20 minutit või kuni leivapuud on kergelt kuldpruunid. Naudi!
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 167 |
| Kogu rasv | 6 g |
| Küllastunud rasv | 2 g |
| Küllastunud rasv | 2 g |
| Kolesterool | 5 mg |
| Naatrium | 301 mg |
| Süsivesikud | 22 g |
| Kiudaine | 3 g |
| Valk | 6 g |