Õpeta oma lapsi, kuidas oma kooli lõunasööki pakkida

Koolilõunad, mida lapsed ise teevad, söövad - ei kaubelda!

Vanemad, kes üritavad pakkida koolilõunasid, mida lapsed tahavad süüa, võivad leida väga lähedal asuva abiallika - oma lapsed. Kui neil on öeldud, mis läheb kooli lõunasöögi, on lapsed tõenäolisemalt süüa - pigem kaubelda või, mis veelgi hullem, viska ära. Ja kui lapsed saavad omandada oma lõunasöögi pakendamise, on see ema ja isa jaoks vähem tööd.

Siin on mõned näpunäited, kuidas lastel oma lõunasööki pakendada.

Pakkis õhtul õhtul õhtut

Õppimine lastel teha oma lõunasööki võtab aega - midagi, millest enamik meist ei ole meie tavalises kooliürituses. Nii et pakke lõuna öösel varem ja täname ennast, et seda ülesannet hooldatakse igal hommikul.

Määra tervislike lõunasöögi juhendid

See on suurepärane võimalus õpetada lastele tervisliku toidukoguse moodustamist. Räägi nendega, mis peaks minema koolilõuna, mis on toitev. Selgitage, et suhkruväline suupiste võib päeva lõpus tunduda väsinud.

Ole täpne. Öelge neile, kui palju iga toidutüüpi peaks lõunama, või näiteks, kui palju küpsiseid peaks söögikogusse minema. Parim viis seda teha on mõneks ajaks töötada koos külmkappidega.

Tee õige toit kättesaadavaks

Lapsed saavad lõunasöögi kokku panna, kuid nad ei saa enamaile toidule toidupoed ega suppi toota. Nii et teie jaoks on toiduga kaasas käia, et neid pakendada.

Kindlasti on erinevaid valikuid, nii et lapsed ei pea pakkima sama asja iga päev.

Ärge hoidke käes toitu, mida te ei soovi süüa. Ma tean, et see kõlab ilmselgelt, kuid tihti hoiame ebatervislikke toite ümber "raviks" või ainult täiskasvanute jaoks. Lihtsam on teha ainult seda, mida soovite neid süüa teha, selle asemel, et saada toidupolitsei ja iga üksus peab olema OK.

Märgi "Ärge sööge" jääkide puhul, mida säästad mõne teise söögikorra jaoks.

Luua lõunatöö tegemise ala

Võibolla, kui lapsed olid vähe, oli sinu jaoks suupistete saamiseks söögikarp. Nüüd laiendage see lõunapiirkonda. Lõpetuseks valmistatavate esemete hoidmiseks asetage kapis:

Ilmselt ei ole praktiline seda, et kõik selles kohas, kus lapsed saaksid lõunale (värsked puuviljad, leib jne), hoiaksid, kuid hoidke selliseid toite, nagu individuaalselt pakitud suupisteid, mis on ainult siin lõunale reserveeritud. Võite ka säilitada mujal leitud lõunaürituste nimekirja (külmikus olev jogurt, sauneri tuunikala jne), et meenutada lapsi sellest, mis on saadaval.

Kontrollige laste tööd.

Lastele tehtavad koolilõunad võivad vajada igapäevast järelevalvet, kui nad õpivad, ja võite seda säilitada isegi siis, kui need muutuvad valdavate lõunakujundajateks. Kuid kui mitte iga päev, on hea mõte juhuslik üllatuskontroll - kindlasti lapsed järgivad teie juhiseid.

Laske lapsed tühjaks ja puhta lõuna kastid päeva lõpus.

See ei võta mitte ainult vanemate ülesannete nimekirja ülesannet, vaid teeb lastele rohkem teadlikuma sellest, kui kummaline on harjumatus jätta lahti pakkimata, lõpetamata toidud oma lõunakarbidesse.

Ja muidugi, kui lapsed tühjaks oma lõunasööke, peaksid nad teadma, kust neid leida, kui on aeg lõbu uuesti teha.