Otsid parima ja lihtsama Guacamole dip retsept? Proovige seda Mehhiko guacamole dip retsept valmistatud värske jalapeno paprika ja muidugi avokaadod! Enne alustamist veenduge, et teie avokaadod on lihtsalt pehmed ja piisavalt küpsed. Kui see pole nii, siis võiksite vaadata mõningaid näpunäiteid, kuidas küpsetada avokaado siin .
Guacamole retsept viisakalt Mehhiko Avokaadost.
Vaata ka: Rohkem lihtsamalt valmistatud guacamole retsepte proovida
Mida vajate
- 2 supilusikatäit cilantro (värske, peeneks hakitud)
- 2 tl kollast sibulat (peeneks hakitud)
- 2 tl jalapeno (või serrano tšilli, hakitud)
- Maitsestatud sool (minu arvates on alati mereanni või kosheri sool!)
- 2 suurt avokaado (kooritud ja külvatud)
- 2 spl ploomi tomatit (peeneks hakitud)
- 2 tl laimi mahla (värskelt pressitud)
Kuidas seda teha
- Pange kokku 1 tl tsitantro, 1 tl sibulat, 1 tl hakitud tšilli ja meresoola kriips ja košersool soola keskmise suurusega kausi põhjas.
- Lisage avokaadod ja õrnalt niitke kahvliga, kuni see on kergelt sile.
- Loputage allesjäänud sibul, sibul ja tšill segusse.
- Segage tomati- ja laimiõli, kohandage maitsestatud maitsestatud toidud ja serveerige sooja tortilla laastude korviga.
Toitumisalane teave portsjoni kohta:
191 kalorit, 2,4 grammi valku, 18,5 grammi rasva, 8 grammi süsivesikuid
Vaata ka:
- Veel lihtsam omatehtud guacamole retseptid proovida
- Rohkem taimetoite retsepte
Kas on jäänud guacamole? Minu kolleeg Mollyl on suurepärane näpunäide selle kohta, kuidas hoida guacamole rohelist , säilitades korrektselt ülejäägid.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 103 |
| Kogu rasv | 8 g |
| Küllastunud rasv | 1 g |
| Küllastunud rasv | 5 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 81 mg |
| Süsivesikud | 8 g |
| Kiudaine | 5 g |
| Valk | 2 g |