Sloppy Joes

Kui olete õppinud, kuidas seda kerget retsepti teha lopsakade jõududega, võite seda väga erinevalt muuta. Proovige kasutada kollase sinepi asemel kuuma ja vürtsika sinepi või mesi sinepi. Lisa tükeldatud roheline ja punane paprika (pruun sibulaga ja jahvatatud veiseliha). Või muutke kasutatavate rullide tüüpi. Mulle meeldib kasutada kartuli leiba rullu, kuid ka Havai rullides on ka toredad.

Ära jäta: Retseptid maapähklitega

Mida vajate

• 1 suur sibul (tükeldatud)
• 1 nael. ekstra rasvunud jahvatatud veiseliha (90% lean)
• 1-1 / 2 tassi ketšupi
• 1/4 tassi kollast sinepi
• 1 tl pruuni suhkrut
• 1 tl Worcestershire'i kaste
• 1/4 teelusikatäit. pipar
• 4 sandwich-suurusega kartulrullid

Kuidas seda teha

1. Pruun sibul ja jahvatatud veiseliha pannil. Eemaldage rasv.
2. Lisa ketchup, sinep, pruun suhkur, Worcestershire kaste ja liha pipar. Kuumuta 10 minutit. Vahepeal röstsaiad.

Serveeri röstitud kartulrullidel, hamburger rullides või Havai leiba.

Ära jäta: Kids Friendly Dinner Retseptid

Toitumisjuhised (portsjoni kohta)
Kaloreid	644
Kogu rasv	13 g
Küllastunud rasv	5 g
Küllastunud rasv	6 g
Kolesterool	101 mg
Naatrium	1,109 mg
Süsivesikud	94 g
Kiudaine	9 g
Valk	42 g

(Meie retseptide toitumisalane teave arvutatakse koostisainete andmebaasist ja seda tuleb pidada hinnanguliseks. Üksikud tulemused võivad erineda.)