See salat sisaldab troopilist maitset, serveeritakse ananassi viiludele. See on maitsev salat, mis on valmistatud tuunikala ja tükeldatud selleriga.
Pange salat viilutatud rohelise sibulaga ja serveerige värske tomati ja kurgi viiludega maitsvat lõunasööki. Või lisage köögivilja ja friikartulit suvel õhtusöögiks.
Mida vajate
- 1 suur 12-unts saab tuunikala (kuivatatud ja helvestatud)
- 3/4 klaasi seller (tükeldatud)
- 1/3 to 1/2 tassi majoneesi
- 1/2 tl sinepi
- 2 tl sidrunimahla
- 1 pakis segatud salat rohelised
- 4 ananassikartuli (värsked või konserveeritud)
- Lisavarustus: 2-3 topsi rohelist sibulat (viilutatud)
Kuidas seda teha
- Toss tuunikala ja seller vaheldumisi kaussi.
- Teises kausis ühendage majonees, sinep ja sidrunimahl.
- Lisage tuunikala segu umbes pool kuni kolm neljandikku majoneesisegusid, mis niisutatakse teie maitse järgi.
- Segage rohelised salatiteplaatidel ja peal iga ananassi viil.
- Lusikatäis tuunikala salat iga ananassi kohta, seejärel piserdage viilutatud rohelise sibulaga, kui soovite.
- Serveeri külgmiselt peidetud majoneesi kaste.
- Lisage värskeid viilutatud tomatiid ja kurku ning kõva keedetud muna viilu või serveerige tassi supi.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 420 |
| Kogu rasv | 21 g |
| Küllastunud rasv | 4 g |
| Küllastunud rasv | 5 g |
| Kolesterool | 48 mg |
| Naatrium | 372 mg |
| Süsivesikud | 34 g |
| Kiudaine | 5 g |
| Valk | 25 g |