Kas otsite taimetoitlust, mis sobib ideaalselt mängupäevaks, filmiõhtuks, televiisori ees olevaks või tavapäraseks taimetoiduks? Seda taimetoitelisi tšilli juustu praadimisretseptit saab küpsetada mikrolaineahjus, kasutab ainult viit koostisainet ja on juustumatu Mehhiko inspireeritud taimetoitlane eelroog, mis sobiks suurepäraselt Superbowl pühapäeval või mis tahes ajahetkel, kui olete lõbusalt lõbus.
Mida vajate
- 8 untsi vähendas rasvkoore juustu (1 pakend, pehmendatud)
- 1/2 tassi värsket salsat
- 1 tassi vähendatud rasvasisaldusega Cheddari juust (või Mehhiko juust, hakitud, jagatud)
- 1 16-unts saab taimetoitu chili oad
- 1/3 tassi rohelist sibulat (viilutatud)
Kuidas seda teha
- Kombineerige pehme koor juust salsaga ja levige 9-tollise mikrolaineahjus oleva pirniplaadi põhjaga. Piserdage 1/2 tassi juustuga.
- Lusikas tšillikoogid ühtlaselt tükeldatud juustu kohta.
- Ülejäänud juust ja roheline sibul.
- Katke ja ventileerige plastkorgiga ja mikrolainetega 2 minutit keskmise võimsusega. Pöörake riiv ja korrake.
- Eemalda ümbris ja mikrolaineahi kõrgemaks veel 1 minut või kuni segu kuumutatakse põhjalikult ja juust sulatatakse.
Laske veidi jahedas ja serveerige tortilla laastudega.
Retsept Märkused:
- Kui te ei lõpeta kukkumist, ärge muretsege. Lihtsalt katke pirnplaat plastpakendiga ja hoidke seda oma külmkapis, kuni soovite seda uuesti nautida. Kuna retsept on nii lihtne, tundub see ikka veel mikrolaineahjus taas kord kuumutatud teist korda.
- Kuigi retsept nõuab mikrolaineahjus seda kuhjumist, võite seda ka ahjus küpsetada, kui sul pole mikrolaineahi või eelistate küpsetamist ahjus. Lihtsalt katke alumiiniumfooliumiga ja küpsetage umbes 15 minutit või kuni kastmine on veidi kihisev ja juust sulatatakse.
- Kõik sellised tortilla laastud, mis sulle meeldivad, maitsevad selle taimetoitelise tšilli juustu abil, kuid omatehtud tortilla laastud maitsevad ka suurepäraselt! Oma enda valmistamiseks alustage pehme jahu tortilla, rapsi või oliiviõli ja soola. Lõika tortillid väikesteks kolmnurksetesse kiiludesse, õlimaht oliiviõliga, puista soolaga ja küpseta küpsetusplaati ahjus, mis oli eelnevalt kuumutatud temperatuurini 350 F 6 minutit. Kasutage klammerduste klambreid ja küpsetage veel 6-9 minutit, kuni kiibid hakkavad pruuniks hakkama. Enne serveerimist jäta želeed jahutama.
Retseptid viisakalt Bushi oadest.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 192 |
| Kogu rasv | 8 g |
| Küllastunud rasv | 5 g |
| Küllastunud rasv | 2 g |
| Kolesterool | 24 mg |
| Naatrium | 101 mg |
| Süsivesikud | 21 g |
| Kiudaine | 6 g |
| Valk | 10 g |