Ma leian, et vaarika eredad värvid ja dinosaurus kastmete kerge maitse muudavad võimas toores rohelise suupiste kombinatsiooni. Hele vaarika värv maskeerib rohelust, ja kuigi ma panen selles suupisteeris peaaegu terve hunnik kapsa, mu sõbra lapsed isegi ei märganud. Kas see pole üks kõige ilusama toores rohelistest sussidest, mida olete kunagi näinud?
Mida vajate
- 6 kuni 8 lehte
- latsinaato
- saba (varred eemaldatud)
- 3/4 tassi vaarikat (külmutatud)
- 1 banaan
- 2 kuni 3 jääkube
- 1/2 tass apelsinimahl (umbes)
- Valikuline: 1/2 õuna (tükeldatud)
- Valikuliselt: maasikasvata flaxseeds
Kuidas seda teha
- Sõltuvalt eelistusest segage kõik kokku, lisades rohkem või vähem jääd ja vedelikku. Naudi!
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 390 |
| Kogu rasv | 8 g |
| Küllastunud rasv | 3 g |
| Küllastunud rasv | 3 g |
| Kolesterool | 51 mg |
| Naatrium | 58 mg |
| Süsivesikud | 65 g |
| Kiudaine | 13 g |
| Valk | 22 g |