Need ploomid on lihtsad ja maitsvad nagu magustoit või sealihiga küpsetatud sealiha või küpsetatud sink. See on tore viis värskete ploomide kasutamiseks - kena alternatiiv ploomahikule , puruks või küpsiseks .
Need ploomid oleksid suurepärased ka suure hommikusöögiga või hommikueinega. Võite kasutada kaneeli kleeput ploomides maa kaneeli asemel.
Mida vajate
- 3 naela ploomid (umbes 12-14)
- 1 tassi suhkrut (või rohkem, kui ploomid on üsna tart)
- 1/2 tl kaneeli (või rohkem, maitse järgi)
- 1/4 tassi vett
- 2 spl maisitärklist
Kuidas seda teha
- Pese ploome. Lõigake ploome pooleks, eemaldage kaevikud ja lõigake pooleks uuesti. Lisage need aeglasesse pliidisse. Piserdage suhkruga ja kaneeliga; viskama, et katta põhjalikult.
- Kombineerige külm vesi maisitärklisega ja tuhastage üle ploomide.
- Katke ja küpseta LOW umbes 3 tundi.
- Serveerige ploomid roog sealiha või sinki või kõrvitsa või krevettidega.
- Neid ploome võib ka pakendada anumatesse ja külmutada.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 172 |
| Kogu rasv | 6 g |
| Küllastunud rasv | 1 g |
| Küllastunud rasv | 4 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 3 mg |
| Süsivesikud | 32 g |
| Kiudaine | 6 g |
| Valk | 2 g |