Kes ütleb, et peate oma lemmiktoiduainete ja veganikastme valmistamiseks välja nägema? See taimetoit ja vegan indiapähklipuu on valmistatud täiesti tervislikest ja tervislikest toidust koosnevatest koostisosadest, mida teie arvatavasti juba oma köögis või oma kappis, sealhulgas kašupähklites, maisitärklis, sibulapulber ja sool, on hauded.
Muretseb, et see kašupähkli retsepte on liiga lihtne ja ei ole piisavalt maitsev? Proovige maitsestatud soola tavalise soola asemel (kuid jälgige maitsestatud soolaga MSG-d). Teine mõte on lisada mõnes küüslaugupulbris või vahetada vett köögiviljamahla puljongile või veelgi paremaks lisada ahjus küpsetamiseks pooleks taimetoitlast kooki kuubi. Lihtsalt andke sellele hea segunemine, et veenduda, et see lahustub hästi. Samuti kerige alla mõned näpunäited selle kohta, kuidas teha täiuslikku taimetoidukasvi. Näpunäide: lihavaba kastme valmistamine ei ole tegelikult kõik, mis erineb teistest kastmete valmistamise tehnikadest.
Isegi kui te ei jookse taimetoitlast või veganistlikku toitu, on see lihtne kašupähisepõhine kastmine lihtne ja tervislik, madala rasvasisaldusega ja kolesteroolivaba võimalus tänupügamis- või puhkejahu kergemaks muuta. See on terve alternatiiv rasvasele lihapõhisele kastmele, kui proovite süüa veidi kergemat või soovite lihtsalt tänupühade magustoidu jaoks piisavalt ruumi päästa!
Mida vajate
- 2 tassi vett
- 1/2 tassi toores pähklid (unraserdatud ja soolatud)
- 2 spl maisitärklis
- 2 spl sibulapulber
- 1/2 tl. sool
Kuidas seda teha
- Esiteks asetage kõik koostisained segistisse ja segage see kõik koos või keskmise või suure kiirusega, kuni segu on täiesti sile ja kreemjas.
- Seejärel asetage keskmise kastruni ja asetage keskmise kuumusega kohale. Kuumuta kast, pidevalt segades, kuni see muutub paksuks.
- Lisage veel vett, kui kastmine muutub liiga paksuks. Naudi!
Retsept Nõuanded / Taimetoidukaie valmistamise kohta:
- Taimetoitlaste ja veganide karvade valmistamine on natuke rohkem kunstivorm kui täppisteadus. Nii nagu köögiviljade valmistamisel lihast kaunistustest ja loomsetest rasvadest, on see ajastus kombinatsioon, pidev segamine, et vältida tükkide ja nõuetekohase soojuse, mida on vaja, et tõmmata see kokku.
- Pidage meeles, et teie taimetoitlane kastmed paistavad veidi nii, et see jahtub, nii et lisage see vajaduse korral rohkem või vähem vedelikku ja planeerige, et valmistoode oleks pisut paksem kui see, mida te näete küpsetamise ajal .
- Teine kiire otsa? Kui te soojust välja lülitate, ja isegi pärast kastme ülekandmist teenindavasse anumasse, jätkake seda veel paariga, et tagada ühtlane järjepidevus ja hoida ära ahvilisi viimase hetke tükkide moodustumist.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 63 |
| Kogu rasv | 4 g |
| Küllastunud rasv | 1 g |
| Küllastunud rasv | 2 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 233 mg |
| Süsivesikud | 7 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 2 g |