See ananassi-, kookospähkli-, lubja- ja piparmüdinoksihapet sisaldava joogi retsept sobib suurepäraselt nendele ajahetkedele, mida olete üle andnud toidule ja joogile. See on täis seedimist soodustavaid ensüüme, põletikuvastaseid phytonutrientsi ja maksa puhastavaid tsitrusvilju. Meie kohalik gluteenivaba tüdruk, tervisliku kauboi köök Katie tegi meie põllumajandustootja turule sel aastal maitsva toonika ja see retsept on loomisel põhinev. See on kerge, hele, värskendav ja üsna kindel, et käivitada mootor! Saate seda teha mahlapressi või segistiga; mõlemal juhul on maitsev ja viimasel on kogu taimne kiudaine ikkagi.
Mida vajate
- 12 untsi toores kookosvee *
- ½ tassi filtreeritud vett (või vajaduse korral soovitud järjepidevuse saavutamiseks)
- 1 roheline õun, teraline ja tükeldatud
- 1 tassi värsket ananassi tükki
- 1 lubja mahl
- 1 sidruni mahl
- ¼ tassi värsket piparmündi lehte
- 2 rohelist õunat, kvartalit
- 3 tassi värsket ananassi tükki
- 1 tassi värsket piparmündi lehte
- 1 lubi, kooritakse ja lõigatakse ½
- 1 sidrun, kooritud ja lõigatud ½
- 12 untsi toores kookosvees
- ½ tassi filtreeritud vett (valikuline)
Kuidas seda teha
Segisti valmistamine:
- Valage kookosvee ja filtreeritud vesi segistis olevasse purki ja lisage ülejäänud koostisosad.
- Segatakse suurel kiirusel kuni väga sujuvaks. Kui jooki ei meeldi viljaliha, võib jooki kergendada pähkli piimakotti või sõelale, kuid me armastame seda jooki, nagu see on segisti täidetuna.
Mahlapressi ettevalmistus:
- Mahl ananass, siis piparmünt, seejärel sidrun ja lubi ning seejärel õunad. Segage mahlad koos kookosvee ja filtriveega ning serveerige.
* Toores kookosvee võib saada lõhenemist avatud noor kookospähkel . Seda saab nüüd ka kohalikus tervise toidukaupluses osta tänu firmale Harmless Harvest. See toores, sertifitseeritud orgaaniline, ühepärase kookospähkelvesi ei kuumene, vaid säilib surve all ja seda tuleb hoida külmkapis. Kõik kookospähklid pärinevad Tais.
See mahl hoiab külmkapis 24 tundi.
Copyright 2012 by Jen Hoy