Maksa armastavad retseptid

Järgmised retseptid toituvad puiduelemendile või maksale viie elemendi küpsetamisel. Maks on märgatav elund, millel on tohutud regeneratiivsed omadused. See salvestab ja toidab verd, aitab seedimist ja kannab qi meie lihastesse ja liigestesse. Maks koos meie neerudega on toksiinide peamine filtreerimissüsteem. Maks mõjutab ka meie hormoone, nägemist, naelu ja nahka. Hiinlased leiavad, et maks on keha "üldine", liider, kellel on suur osa meie tervisest või rahulikkusest. Kaasaegsed eluviisid toovad tohutu koormuse maksale, nagu ka rasvased toidud, igasugused ravimid, alkohol ja toidud, mis on rasked.
Maks on seotud kevadega. Selle tipp-hooaeg kestab 21. märtsist kuni 21. juunil toimuvani suvise pööripäevani. Kevad toob imelise energia purunemise. Sap, mis on looduse jõuallikas, puude kaudu läbivad kursused; uus elu surub maa sügavustest üles ja meid ümbritseb elav taju uuendusmeelsus ja loovus. Puiduelemendi värv on roheline, selle maitse on hapu ja sellega seotud elundid on sapipõie ja maksa. Puit elab Idas. Sapipõie tundideks on 11: 00-1: 00; maksa on 1 kuni 3 a
Toiduained, mis puidu elementi tugevdavad:
Terad ja seemned: nisu, kaer, rukis, tatar, hapukurk, lina
Köögiviljad: brokkoli, petersell, salat, lehtkapsas, porgand, lutsern, peet, porrulauk, suvikõrvits, shiitake seened, artišokid, kõik lehtköögiviljad, seller, beet, hapukapsas
Oad ja kaunviljad: mung, Lima. rohelised läätsed, tofu
Puuviljad: lubi, sidrunid, greip, roheline õun, hapukirss, avokaado, ploomid, kudoonia, oliivid, kumkat, puuviljakoed, ananass, roheline õun, umeboshi ploom
Loomsed toidud: austrid, kummitooted, rannakarbid, forell, makrell, valge jõgi, mesilase õietolm, tursavõli, krabid, kurk, angerjad, seepia
Maitsetaimed ja vürtsid: jasmiin, purilus, krüsanteem, nõges, kummel, köömne, pähklipüree, piparmünt, rosmariin, kollajuur, kapsas, tähtaniis

• 01 of 21

  Terasest lõssipulber lina ja puuviljadega
  See terve toidupreparaat terasega kaunistatud lina ja puuviljade jaoks sobib suurepäraselt hõivatud inimestele, sest teil on võimalus neid ööseks leotada ja hommikul hommikusöögi jaoks hommikust valmis. Terasest lõigatud kaer on tükeldatud terve kaer, vähem töödeldud kui meie senisest tuntud kaerahelbed, ja liigad enne vahetu sorti. Paljud inimesed vältida terakestatud kaera vajaliku toiduvalmistamise aja tõttu, kuid selle valutu retsepti abil saate suurt potti valmistada ja neid vajadusel kuumutada.

• 02 of 21

  Super Sunrise Citrus Smoothie

  See retsepti minu super sunrise tsitrusviljadele on täiuslik tsitrusviljade pikkadel kuudel. Sellel on greipfruudi, apelsini / mandariini ja sidruni kuldne baas, millele on lisatud õuna-, rohelisi, ingverit ja kayenne kiivrit. See jook pakub oma päevast ülimalt energiat, maksa puhastavat, värskendavat päikest. Ma nimetan seda tsitrusviljade hooajal oma tippkoormuse ärka joogiks.

• 03 of 21

  Mango Ananass Green Smoothie

  See Mango Ananassi Roheline Smoothie retsept on õrn ja võine sile roheline jook, mis peaks valmistama hapukoori mango ja hõbe ananassi parimat mõju. Te saate lisada mõne Meyeri või tavalise sidruniga või natuke värske ingveri juurest ekstra lõksu jaoks. Ärge unustage mahetooteid kasutada rohelises jookis!

• 04 of 21

  Ultra Green Smoothie Retsept
  See tugeva rohelise joogi suupistete retsept on täis maksa puhastamiseks mõeldud rohelisi ja see tagab teile meeldiva kiirusega energiat ja aitab loovat seedetrakti liigutamist. Banaan on lisavõimalus neile, kes ei pruugi hästi toime tulla tugevate roheliste maitsega, kuna see "pehmendab" selle intensiivsust. Veenduge, et kõik teie koostisosad on orgaanilised!

• 05 of 21

  Provenaalkarjami salat

  See lihtne Provencal porgandi salat on näha kogu Lõuna-Prantsusmaal. See on oma parima, kui see on valmistatud magusate, mahlakadest kobaraputadega, kuid see on hea igal ajal. Seda pakutakse tihti koos oliivide ja muude köögiviljasalatite kausid ja on suurepärane näriliste puhastusvahend ilma küüslauguta. Porgand on kasulik kopsudele, maksale, seedehäirele ja happelisele verele. Nad on üks parimaid beeta-karoteeni allikaid, nagu ka petersell. Lisaks on petersellid rikkad klorofülli, C-vitamiini, magneesiumi ja rauda. See on suurepärane neerude ja neerupealiste funktsiooni jaoks. Rahapajas on suurepärane seedimine ja see on antibakteriaalne ravimtaim.

• 06 of 21

  Lähis-Ida porgandi salat
  See eksootiline Lähis-Ida porgandi salat retsept on eriti hea tofu või valge kalaga ning mõru rohelistega. Porgand on kasulik kopsudele, maksale, seedehäirele ja happelisele verele. Roosid on rikas raua poolest ja kaneel ja piparmünt on suurepärased seedimisele.

• 07 of 21

  Maroko maitsestatud porgandi salat
  See elav Maroko porgandi salat retsept võib valmistada küpsetatud või toores porgandite abil, sõltuvalt teie meeleolust. Mõlemal juhul on porgandid suurepärased maksa, kopsude ja seedimise jaoks ning on rikastatud peterselli rikkaliku klorofülliga.

• 08 of 21

  Kevad roheliste puhastav salat

  See vedelate roheliste helepruun puhastav salat on täis maksahooldustooteid ja toidulisandeid. Sidrunimahl ei ole rangelt makrobiootiline, kuid see sobib maksa jaoks ja seda kasutatakse leeliseliste omaduste jaoks. See salat aitab leelista meie süsteeme ja on täis elus ensüüme. Veenduge, et kõik oma köögiviljad on orgaanilised.

• 09 of 21

  Hirveti rohelised salad röstitud squashiga

  See kibeda rohelise retsept röstitud squashi ja pähklitega kombineerib suursilmi, sigurit ja beebi salat; ürdi röstitud squashi ja röstitud pähklid ümarateks, toidulisandite salatamiseks. Rohelised toidavad ja puhastavad maksa; squash tugevdab põrn ja pankreas.

• 10-st 21-st

  Kuldkärnid Baby Mustard Rohelistega
  Sweet kuldkõrvitsad paarid koos teravate baby mustade roheliste selle lihtsa puhastus retsept. Baby-rohelised on nii õrnad, et neid ei pea keetma ja sinep puhastab seisva verd, kopsu- ja soolekoormust. Peed puhastab verd ja toidab maksa, nii et see kombinatsioon sobib kevadiseks.

• 11-st 21-st

  Hernese ja Rohelise salatiga hauatagar Daikoni ja Ingver-Lime Vinaigrettega
  Õrn noor hiirtõst on magus ja tervitatav märge kevadest. Meile meeldib, et see läheb puhtaks ja toitainega rikaste salatitega koos lapse roheliste, porgandi ja hakitud daikoni redisadega. See kombinatsioon annab rohkesti vitamiine C, A, K, kaaliumis, folaadis ja foolhappes. Salat on suurepärane puhastusruum, kuna see toetab maksa- ja sapipõie puhastamist ning leevendab lima keha. Porgand ja daikon on ka suurepärased kopsutoidud. Lihtne küüslaugu vinaigrette lisab sellele lihtsale salatale jälgi.

• 12 of 21

  Porkrohelised salatite, küüslaugu ja putukate vähendamisega
  Kevadel, kus rohkesti on leitud noori rohelisi, on see eriti hea, see kiire puljong-salat puhastab lümfisüsteemi ja maksa. See on verekaart ja suurepärane üldine tooniline seedeelundite süsteem. Proovige kasutada sinepi, võililli, arugula, naeris, brokkoli rabe, väikelaste või lapsukoldeid.

• 13-st 21-st

  Sauteed Brokkoli Rabe koos männipähklite ja küüslauguga
  Sellist brokoli räbu, pähklipuude, tšilli ja küüslaugu retsept söövad kogu Itaalias; kas on kokkusattumus, et koostisosi peetakse ka mõnevõrra vaimupuudega? Broccoli rabe (või broccoli di rape) on kibe roheline ja võib olla omandatud maitse, kuid see kombinatsioon hea õliõli on inspireeriv!

• 14 of 21

  Sauteed brokkoli
  See kiire ja lihtne terve toidukaupade brokoli, šalottide, küüslaugu ja sidruniga toidud on peaaegu ükskõik millise söögikorra jaoks suurepärane kõrvalruum ja on nii maitsvad, et te hakkate mõneks sekundiks tagasi minema. Vahetult 5 minuti jooksul on brokkoli aurutatud salat, nii et see on suurepärane külg hõivatud kokadele.

• 15-st 21-st

  Kikerherned küüslaugu ja rohelistega
  See köögiviljadega, küüslaugu ja roheliste köögiviljade maitsekas retsept on kiire ja lihtne ning seda saab muuta roheliste valikutega, samuti asendatakse kikerhernes valge oad.

• 16 of 21

  Seared Tofu koos herneste võrsete ja ingveriga
  See lihtne tofu koos herneste võrsete ja ingveriga saab valmistada 10 minutit. Magusate võilindude õrnad kurgid on üks esimesi märke kevadest ja koos krõbe praetud praetud tofuga on hea meel süüa. Herneste kasvadel on saadaval kohalikud põllumajandustootjate turud ja Aasia toidukaubad. Kui te neid ei leia, asendage veekruvi, beebiboki kook või muud delikaatset, kiiret toiduvalmistamist rohelist värvi. Serveeri see kiire, lihtne tass pruuni riisi või soba nuudlitega.

• 17 of 21

  Soba Nuudlid ja Köögiviljad
  See lihtne soba nuudlite ja köögiviljade retsept toidab neerud ja lõõgastav maks ja sapipõie. See on suurepärane pikniku tass, kuna see sobib väga hästi ja on sama hea, kas kuum, külm või toatemperatuur.

• 18-st 21-st

  Soba Nuudlid koos Maitake seentega
  See maapähkli (mahepähklipuu) seentega soba-nuudlite retsept on hea meelelahutuse koht suurepärase ravimiga. Maitake seened on Jaapani toiduvalmistamise kõige populaarsemad kulinaarsed seened ning neil on rikas, maitseline, peaaegu lihav maitse. Need juhtuvad ka väga võimasadest seenhaigustest ja neid kasutatakse idamaine meditsiinis mineraalsete rikaste immuunhaigustajate ja vähiteguritena. Kui te ei saa maitakesi levitada, kasutage selle asemel shiitake seeni.

• 19 of 21

  Köögivilja- ja Soba-supp
  See kerge puljongipuu on suurepärane igal ajal aastas, kuid eriti kevadel ja sügisel, kui meie kehad ihaldavad soojust, kuid mitte tingimata tihedust. Soba nuudlid ja porgandid toidavad maksa ja kapsad on suurepärased seedimisele. Kõik küüslauk, šalott, ingver ja shiitake annavad immuunsüsteemile täiendava tõuke.

• 20 of 21

  Austrid Rockefeller Redux
  See austerlaste retsept pakub Rockefellerile üle 100 aasta vanuseid klassikaid. Aurreid küpsetatakse maitsestatud spinati ja leivaküpsetamisega. Aurud ja aniis (Pernodis) on 2 võimsat aphrodisiac-toitu ja see toiduga koos tugevaid toitaineid võib teie energilised mahlad voolata.

• 21 of 21

  Krabisalat

  See krabist või homaari salat retsept on lihtne sooja ilmaga salat, mis vajab edukaks kvaliteetset värsket või pastöriseeritud krabiliha (kunagi konserveeritud). See teeb tähtõli võileiba, sisestab salati või täidisega beebitomatite või kurgi vooru.