See tugeva rohelise joogi suupistete retsept on täis maksa puhastamiseks mõeldud rohelisi ja see tagab teile meeldiva kiirusega energiat ja aitab loovat seedetrakti liigutamist. Banaan on lisavõimalus neile, kes ei pruugi hästi toime tulla tugevate roheliste maitsega, kuna see "pehmendab" selle intensiivsust. Veenduge, et kõik teie koostisosad on orgaanilised!
Mida vajate
- 6 tsitrusviljalist rohtu, tükeldatud (umbes 1 tassi)
- 4 rooki lehti, varred eemaldatakse ja tükeldatakse (umbes 2 ½ tassi)
- 1 Meyer või orgaaniline sidrun, kooritud ja viilutatud 1 "tükkideks
- 1 väike banaan (vabatahtlik) kooritud ja purustatud 1 "tükki
- 1 Fuji õun, lõigatud 1 "tükkideks
- 1 tl riivitud ingverit (valikuline)
- 2 tassi Filtreeritud vesi
Kuidas seda teha
Paigutage kõik koostisosad koos 2 tassi veega segisti kastrisse (võimsad segistid nagu Vita-mix on need joogid ideaalne). Segatakse kiirusega 1-2 minutit, kuni see on väga sile. Soovi korral lisage rohkem vett, et jõuda õrna konsistentsini.Teenib 2
Copyright 2010 by Jen Hoy
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 225 |
| Kogu rasv | 1 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 62 mg |
| Süsivesikud | 57 g |
| Kiudaine | 10 g |
| Valk | 5 g |