Kana rinnad on pruunistatud, siis keedetakse seda lihtsa spageti kastmega. Kana on ahjus viimistletud Mozzarella ja Parmesani juustudega.
Mida vajate
- 2 supilusikatäit taimeõli
- 6 kuni 8 kondita kanarinda
- sool, pipar ja Itaalia maitseained
- 2 tassi spagetid kastmega
- 1 lahe lehti
- küüslauk (nelk või pulber)
- 1 tassi Mozzarella juustu hakitud
- Garnish: Parmesani juust
- 12 untsi. kuumtöötlemata pasta, riis või nuudlid
Kuidas seda teha
- Kuumutage õli pudelit keskmisel kuumusel. Pruun kana soola, pipra ja Itaalia maitsestamise teel.
- Sega spagetid kastmes, lauaviilud ja küüslauk sipuküpsis. Pange kana kastmes ja küpseta LOW-ile 5 kuni 6 tundi või kuni kana küpsetatakse ja pakutakse.
- Eemaldage kanafilee ja kastmega kanafilee. Piserdage mozzarella ja Parmesani juustuga. Kuumutage 350 ° F ahjus, kuni see on mullakas ja juust sulatatakse.
- Kastmes kastmega serveerige küpsetatud pasta, spagetid, squashi või riisi.
Veel
Grillitud kana keedise ja Cajuni koorekastmega
Küpsetatud kana pastaga
Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
---|---|
Kaloreid | 1166 |
Kogu rasv | 59 g |
Küllastunud rasv | 16 g |
Küllastunud rasv | 24 g |
Kolesterool | 321 mg |
Naatrium | 395 mg |
Süsivesikud | 43 g |
Kiudaine | 2 g |
Valk | 109 g |