Isegi inimesed, kellele pole meeldib kuuma teravilja, saavad seda kerget ja maitsvat retsepti Crockpot Apple Avetel, täis puuvilju ja pähkleid. See on suurepärane võimalus külma talve hommikul alustada.
Selles retseptis on tähtis kasutada regulaarselt või terasest kaera kaela. Kui kasutate kiiret toiduvalmistamist või kahekordset kaerit, on kõik, mis teile meeldib, on kaussi. Terasest kaunviljadest on rohkem tekstuuri. Terasest lõigatud kaer on lihtsalt tükkideks lõigatud kaera tuumad, nii et need säilitavad palju tekstuuri ja on keedetud närides. Valtsitud või tavalised kaerad lõigatakse ja tasandatakse, nii et nad küpseta kiiremini ja neil on kreemjas tekstuur.
Enne toiduvalmistamist saate veel ka maitsestada kaera. Lihtsalt levitage need küpsetusplaadile ja röstige ahjus 350 ° F umbes 8-10 minutit või kuni aed hakkavad kuldseks muutuma ja on lõhnavad. Ära lase neil saada liiga pruuniks või põletada. Siis lase kaeril jahtuda ja valmistada retsepti. Seda röstimisetappi saab teha eelmisel päeval.
See võib olla keeruline retsepti süüa uuemal, kuumemal küpsetamisruumil . Laske seda küpsetada ainult 7 tundi või proovige leida vanema aeglase pliidi. Põletatud kaerahelbed ei ole lõhn, mida soovite hommikul ärkama.
Serveeri see suurepärane retsept mõne külma, raske koore, mesi või vahtrasiirupiga ja mõne külma piima või kuuma šokolaadiga .
Mida vajate
- 2 tassi piima
- 1/4 tassi pruuni suhkrut
- 2 supilusikatäit kallis
- 2 supilusikatäit võid (sulatatud)
- 1/4 tl soola
- 1/2 tl kaneeli
- 1 tassi terasest lõigatud või tavaline kaer (mitte kiire toiduvalmistamine või vahetu)
- 1 tass
- õun (kooritud ja tükeldatud)
- 1/2 tassi kuupäevad (tükeldatud: või rosinad või kuivatatud jõhvikad)
- 1/2 tassi kreeka pähkleid (tükeldatud: või pekanipähklid)
Kuidas seda teha
- Pihustage 3-4-neljakordist aeglase pliidi koos nonstick-keedupritsiga.
- Aeglase pliidi külge ühendage piim, pruun suhkur, mesi, sulatatud või, sool ja kaneel ja segage hästi.
- Segage kaer, õun, küpsised või rosinad või kuivatatud jõhvikad ning kreeka pähklid või pekanipähklid.
- Katke aeglane pliit ja lülitage madal seade sisse. Küpseta 5-7 tundi, kuni kaerajahu on pehme. Enne serveerimist segage hästi.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 242 |
| Kogu rasv | 11 g |
| Küllastunud rasv | 4 g |
| Küllastunud rasv | 2 g |
| Kolesterool | 14 mg |
| Naatrium | 30 mg |
| Süsivesikud | 31 g |
| Kiudaine | 3 g |
| Valk | 6 g |