Gluteenivaba maguskartulipähklid

Looduslikult gluteenivaba maguskartul ja jamsid teevad sageli puhkust lõunasöögilauale. Kuid mõned retseptid sisaldavad gluteeni sisaldavaid koostisosi, näiteks nisujahu. Võite proovida asendada gluteenivaba üldotstarbelise jahu või jätta tavapärase magusat kartulitäidist üldse ilma, et hoida oma menüüd gluteenivaba.

Või võtke ennast ise magusat kartulit ja valmistage ette eriline gluteenivaba retsept, mida kõik saavad nautida. Need roogid on tervitatav lisaks õhtusöögile igal ajal aastas.

• 01, 04

  Küpsetatud maguskartuli fries

  See tervislik kiirtoiduga lemmikretsept muudab värske maguskartuli krõpsukartulid ahjus veidi õli, soola ja võib-olla kašeinipipari kriipsu. Saate neid serveerida paljude erinevate söögikäikude küljena ja nad saavad süüa ainult 30 minutit, muutes need mugavaks ka nädalavahetusel. Kartulid lõigatakse ühtlasteks paksudeks või kiiludeks, et need ühtlaselt suletaksid. Võite hoida nahk veelgi mahedamaks või eemaldada see oma isikliku maitse ja esteetika rahuldamiseks.

  Nende friikartulide rikkalikus maitsega saab lisavarustusena lisavarustusena. Aga kui sulle meeldib natuke ekstra oomph, siis on kariinidest valmistatud majonees hea valik. Kui valite ketšupi, vali kindlasti gluteenivaba bränd. Vältige sojakaste, mis tavaliselt sisaldab gluteeni, välja arvatud juhul, kui teil on sertifitseeritud gluteenivaba allikas.

• 02 04

  Madala rasvasisaldusega maguskartul

  Kas otsite võimalusi, kuidas trükkida kaloreid oma traditsioonilisest tänupühade menüüst sel aastal? Maguskartul lõigab rasva, kuid säilitab kogu maitse, kui te keedate ja segate neid apelsinimahlaga, apelsiniärimata, pruuni suhkruga ja vürtsidega.

  See retsept jätab tavapärasest vahukomponendist välja, kuid võite neid kindlasti lisada, kui soovite (koos mõnede kaloritega). Kartulid levitatakse kanistrilauas või paprika plaadis, asetage need minisalmaallidega ja asetage broilerid alla, kuni vahukommid hakkavad pruuniks muutuma.

• 03 alates 04

  Kariibi mere magusat kartuli retsept

  See saarel inspireeritud roog kasutab värsket magustoitud kartulit. Küpseta neid õli, mesi, laimi mahl, küüslauk ja vürtsid ligikaudu 40 minutit, et ootamatu võtaks traditsioonilise Thanksgiving tassi. See gluteenivaba retsept sobib hästi ka kalkuniga, kuid magus-vürtsikas maitse võib hõlpsasti kaasa võtta ka sealiha, kala või taimetoitlusega. Selle toiduga koorma kartulid nii, et maitseained saaksid täispiima kreemjas lihasesse.

• 04 04

  Küpsetatud terve maguskartul

  Küpsetatud maguskartul sarnaneb nende roosikust nõiad, kuid nende aluseks olev magusus leiab ennast nii magusate kui ka maitsestatud topside jaoks. Nautige kuumat ahju lihtsa või või hapukoore ehispaaraga või ärge võtke lõhna maitse kuni paprika, kaneeni, köömiliini ja soola. Magusaks esituseks tõsta see võid, puista kaneeli ja võib-olla natuke suhkrut puhkusetõrjeks. Küpsetatud maguskartul hoiab hästi külmkapis ja võib-olla isegi maitset parandada, seega võite end ette valmistada. Võite jätta need tervena või eemaldada nahad ja lõigata need kiiludesse.