Enne küpsetamist mikrolaineahju kohvi kruutite küpsetamisel sai populaarne, Stacey Miller teadis, mis saabub. Vähemalt individuaalsete koogide tegemisel võite ikkagi magustoidu teha, kuid te ei pea sööma sama öösel magustoega.
Tänu Stacey J. Millerile selle retsepti jagamise eest oma kokaraamatust: 101 retsepti mikrolaineahi koogidele, avaldatud 2009. aastal BPT Pressi, Randolph MA poolt.
Mida vajate
- 1 muna
- 2 supilusikatäit hapu
- kreem
- 1 supilusikatäis õli
- 1/8 teelusikatäit
- vanilje ekstrakti
- 1/8 tl küpsetuspulbrit
- 4 supilusikatäit suhkrut
- 2 spl magustamata kakaopulbrit
- 4 supilusikatäit universaalset
- jahu
- 2 spl riivitud
- kookospähkel
Kuidas seda teha
- Valmistage üks mikrolaineahanev 16-untse kruus, korkides segu kergelt keedupihust.
- Segatakse koostisosad väikeses kausis. Loputage kõigepealt lusikaga muna ja segage neid teistes vedelates koostisainetes. Seejärel lisage kuivained ja segage, kuni olete eemaldanud kõik tükid.
- Vala tainast kruunini (ära täita enam kui poole võrra) ja lusikaga sujuvam ülaosas. Tõmmake libisemiskindlalt kuumalt lehti, et eemaldada liigsed õhumullid. Asetage kruus mikrolaineavale väikesele plaadile või alustassile.
- Küpseta 3 kuni 4 minutit. Loe ära, lisage hambaork mikrolainekoogi kooki keskosas ja eemaldage hambapiim. Kui hambaork on kuiv, siis tehakse mikrolaineahi kook.
- Oodake 2 minutit, seejärel asetage võileigut mööda kruusi sees ja asetage kook plaadile. Asetage kruusikoog nii, et kergelt ümardatud ülaosa oleks peal. Teie mikrolainekoogi kook hakkab nüüd välja nägema veidi kasvanud muffinina.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 898 |
| Kogu rasv | 29 g |
| Küllastunud rasv | 12 g |
| Küllastunud rasv | 11 g |
| Kolesterool | 222 mg |
| Naatrium | 1,703 mg |
| Süsivesikud | 143 g |
| Kiudaine | 11 g |
| Valk | 19 g |