Avastage Top 5 taimetoitlastest retseptidest

Taimetoitlusega dieedi söömisel on tähtis süüa erinevaid toite, et rahuldada oma igapäevaseid toitumisvajadusi. Järgnevalt on proov, mis on valmistatud maitsvatest ja toitvatest taimetoitlatest söögikordadest, mis on valmistatud salatidest Aasia-inspireeritud söögipulgadesse.

• 01, 05

  Röstitud Kumara salat

  "Kumara" on tuntud ka kui "maguskartul". Selles retseptis on see röstitud ja serveeritud krõbedate romiini salat, redise, tomati, purustatud feta ja pinenuts. Mõne ekstra valgu kohta lisage käputäis makadaamiapähkleid või helbed mandleid.

• 02 of 05

  Tofu ja köögivilja segatakse praadima

  Tofu on selles köögiviljade sega-praadimisel suurepärane asendus kana. Tofu küpsetatakse küüslaugu, ingveri sojakastis koos aromaatsete šitake seente ja krõbedate suhkruga hernestega.

• 03 of 05

  Röstitud köögiviljapasta salat

  Salat koosneb penne pasta segatud röstitud köögiviljad sealhulgas baklazaan, suvikõrvits, kirsstomatid, rohelised paprika ja spargel. Köögiviljad täidetakse purustatud feta ja balsamic, oliiviõli korrastamisega. Veelgi tervislikumaks võimaluseks proovige asendada valge pasta koos terve nisupastatega.

• 04 05

  Troopiline puuviljasalat

  Alusta hommikul midagi tervislikku ja kergesti valmistatavat - troopilise puuviljasalatiga, mille küljes on kirglik ja metsne meega jogurt. Värsked puuviljad pakuvad meile olulisi vitamiine, mineraale, toidulisandeid, vett ja fütokeemikaale. Kuna soovitatav on iga päev süüa 5 kuni 9 portsjonit värsketest puuviljadest koos selle maitsva hommikusöögiga, saate oma igapäevase annuse annuse ära kasutada.

• 05 05

  Macadamia Pesto Pasta

  See lihtne ja maitsestatud pesto valmistatakse Austraalia makadamia pähkel. See maitsev pätk paneb selle Itaalia lemmikuks rikas trummi. Makadamiapähklid on kõrge monoküllastumata rasvade ja valkude ja ei sisalda kolesterooli. Nad sisaldavad ka mitmesuguseid mineraale, sealhulgas kaaliumi, fosforit, magneesiumi ja kaltsiumi.