See lihtne taimetoitlane ja veganide retsept kasutab poes ostetud salsat ja taco maitsestamist, et teha TVP -ga ülikiire kümne minuti taimetoitlane tako täidis. TVP, tuntud ka kui tekstuurne taimne valk, mis on taimetoitlane ja veganne liha asendav toode. Kui sa oled uudis taimetoitlusele või ei ole kunagi TVP-i kunagi kasutanud, on see retsept, mida soovite oma esimest korda proovida, sest see on lihtne, lihtne, kiire ja lollikindel, samuti toob see kaasa armastatud ja tuttav: tacos! Veenduge, et teil on väiksemad TVP "helbed", mis on umbes teie pinky sõrme küünte suurusest, mitte suuremad "tükid", mis on umbes tolline ring.
TVP teeb suurepäraseks taimetoite ja vegani tako liha asendajaks, kuna keedetud kana on sarnane tekstuuriga ja lisatud lisandina kulub toidu valmistamiseks ja toidukaupade ostmiseks vaid mõni minut.
Pakkige oma taimetoitlane (ja vegan !) TVP taco segu jahu tortilla või asetage see kõva koorega salati, tomatite ja oadeni ja mis iganes sulle meeldib oma juustu (või veganist), salsa, kuuma kastmega, guacamole, hapukoore (või piimavaba hapukoor ) või avokaado viilud.
Nagu lihtsalt hommade taimetoitlane Mehhiko toiduvalmistamine? Sirvige rohkem minu lemmikutest kergete taimetoitlustega ja vegani Mehhiko toidud hõivatud nädalavahetustel ja loomulikult veel palju taimetoitlaseid tako retsepte proovida! Naudi oma super lihtne ja kiire hommikune TVP taco!
Vaata ka:
- Rohkem taimetoitelisi Mehhiko toidu retsepte
- Rohkem taimetoite retsepte
Mida vajate
- 2 tassi
- TVP (tekstureeritud taimne valk)
- 2 tassi vett
- 2 spl sojakaste
- 2 spl oliiviõli või taimeõli
- 1 pakki taco maitsestamine
- 1 punane või kollane paprika, lõigatud ribaks või tükeldatud väike
- 1/4 tassi salsat
- 6 jahu tortilla või taco kestad
Kuidas seda teha
- Esiteks, suures pakiruumis soojendage vett üle keskmise soojuse. Kui vesi on kuum, lisage TVP, segades hästi. Lase TVP- l lahustada 2-3 minutit, kuni see on täielikult pehme.
- Hoia potti keskmise kuumusega, lisage oliiviõli või taimeõli ja sojakaste, seejärel lõigatud paprikad ja taco maitsestamine, segades hästi.
- Laske segul veel 3-5 minutit süüa, segades sageli.
- Seejärel segage salsas ja eemaldage pann kuumuselt.
- Serveeri oma kiire ja lihtne TVP taco segu, mis on kokku pandud jahu tortilla või raske tako kestad. Mulle meeldib süüa seda nagu on, aga võite oma tacosse lisada ka tomati, salati, oad ja hapukoori .
Rohkem taimetoitlane ja Vegan Mehhiko Retseptid: