Krõbedaks praetud kaerakese koos cornmeal kattega

Krõbedaks praetud okra on selline ravim. Väike Cayenne maitseb selle praetud okra retsepti korral kanepipulbrit.

Isegi kui te ei ole okra-viiruse või tekstuur on välja lülitatud, siis võib lihtsalt meeldida praetud okra. Kui okra on praetud sügavalt, kaob kurikuulus sile tekstuur. See sobib hästi mistahes hea Lõuna-toiduga. Prae mõni okra, et saaksite koos oma uue aastapäeva õhtusöögi või puhkusetaga. See on koheselt tabatud!

Mida vajate

Kuidas seda teha

  1. Soojendage ahi 200 F juurde.
  2. Asetage rack suuremasse küpsetusplaadisse ja asetage kõrvale.
  3. Peske okra ja äravoolu põhjalikult.
  4. Lõika välja okra varre otsad ja lõigake kaunad risti kokku 1/2-tollisteks voorudeks.
  5. Kuumutage õli sügavale praepannile või sügavale kastrule 370 F kuni 375 F-ni.
  6. Keskmise kaussi korral pühkige munad ja kuum kastmes kokku; lisa okra ja segage, et kõik tükid hoolikalt katta.
  7. Madalal kujul kasutage maisi, soola ja kaneenipirni.
  1. Mõõgastage kaunviljad kastmesisaldusega segu.
  2. Kui õli jõuab temperatuurini, küpseta okra partiidesse kuni kuldpruunini, umbes 4 kuni 6 minutit iga partii jaoks.
  3. Puhastage okra lühidalt paberrätikutele. Asetage kuivatatud okra racki küpsetusplaadist ja asetage eelnevalt kuumutatud 200 F-ahju, et hoida soojas, samal ajal kui pakute järgnevaid partiisid.
Toitumisjuhised (portsjoni kohta)
Kaloreid 231
Kogu rasv 7 g
Küllastunud rasv 2 g
Küllastunud rasv 3 g
Kolesterool 226 mg
Naatrium 134 mg
Süsivesikud 31 g
Kiudaine 6 g
Valk 12 g
(Meie retseptide toitumisalane teave arvutatakse koostisainete andmebaasist ja seda tuleb pidada hinnanguliseks. Üksikud tulemused võivad erineda.)