Tõstke need külmutatud veggie burgerid selle värske ja omatehtud retsept heaks. Kui olete kunagi leidnud võreid või kartuli pannkooke, teate, et kartul absorbeerib neile lisatud maitseid üsna hästi, andes sulle maitset, mis sobib nii krõmpsuks kui ka pehmeks. Selle taimetoite kartuli ja bean-burgeri vürtsid võite vürtsitada, lisades veidi küüslaugu või maitsestatud soola. Või kui soovite, et oma taimetoitlusega lapsed võiksid olla magusamad, proovige tavaliste valgete kartulite asemel magustoitu.
See kartul ja bean veggie burger retsept on nii taimetoitlane kui ka vegan . Võite ka proovida seda retsept mustade beekülaliste veggie burgerite jaoks .
Otsite lihtsamaid, tervislikke ja toitevaid taimetoite retsepte? Sirvige siin kõiki meie taimetoidu retsepte ja kõiki vegan retsepte siin .
Mida vajate
- 1 saab mustad oad (umbes 1 2/3 tassi, kui te kasutate värsket keedetud)
- 1 porgand (riivitud, saate seda kasutada, kui teil on seda)
- 1/2 keskmise sibulaga (tükeldatud väike)
- 3 keskmist kartulit (riivitud, kasutage selleks köögikombaini, kui teil on seda)
- 4 scallions (roheline sibul, tükeldatud)
- 1 tass mais (külmutatud või konserveeritud on hea)
- 1/2 tl. küüslaugu sool (või maitsestatud sool)
- 2 supilusikatäit oliiviõli (praadimiseks)
Kuidas seda teha
- Ahjuta aed, seejärel pissutage need kahvliga või kartulimahteriga. Lisage allesjäänud koostisained, välja arvatud õli, ja segage, kuni see on hästi kokku pandud. Segu on paks ja võite kasutada oma käsi, et tõmmata see kõik kokku.
- Kujutage segu paksuks umbes 1/2-tollise paksusega.
- Kuumutage umbes kaks supilusikatäit oliiviõli ja küpseta iga patti kuni veggie burgerid on valmis, umbes 3 minutit mõlemal küljel.
Veel Veggie Burger Retseptid: