Miks kõvasti tööd, kui sul pole seda vaja? Saate nautida suurepärast maitsvat gefilte kala ilma kogu päeva köögis kulutamata. Lihtsalt osta külmutatud gefilte kala, serveerige tomatikastme ja küpseta. Küpsetatud gefilte kala tomatikastmes on kerge ja maitsev Shabbos eelroog.
Mida vajate
- 1 loaf gefilte kala, külmutatud
- 1 saab tomatikastme
Kuidas seda teha
- Kuumuta ahju temperatuurini 375 F (190 C).
- Laske küpsetusahju sulatada ligikaudu 10 minutit, nii et saate paberist lahti pakkida.
- Vala pool tomatikastme kanist pudeli pannile. Asetage gefilte fisc h puna kastme peal.
- Kallake ülejäänud tomatikastme valge kala peal. Katke alumiiniumfooliumiga.
- Küpseta 1 tund ja 15 minutit.
- Jahutage ja jahutage seejärel kaetud.
- Serveeri kala viilud, külm, salati ülaosas.
Variatsioon: laske kergelt sibulat ja asetage see tomatikastme ja kala peal.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 139 |
| Kogu rasv | 6 g |
| Küllastunud rasv | 6 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 17 mg |
| Süsivesikud | 21 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 1 g |