Ma mõtlesin Crockpot sealiha ja oadest ja kui palju ma armastan seda retsepti, ja äkki mõtlesin, et lihapallid kasutasid minu peas. See suurepärane retsept on tulemus. See on tõeliselt lohutav, rikkalik ja nii lihtne. Ainult üks märkus: see retsept on üsna magus, küpsetatud oad ja ketšup. Kui soovite, võite lisada Worcestershire'i kasteele supilusikatäit, et seda magusat.
Mida vajate
- 1 sibul, tükeldatud
- 1/3 tassi looduslikku riisi, loputa
- 2 (28-unts) purkküpsenud oad
- 1/2 tassi ketšupit
- 1/4 tassi sinepit
- 1 (16-unts) pakend külmutatud looduslike riisikoogidega
- 1/2 tassi vett või veisepuljongit
Kuidas seda teha
Kombineerige kõik koostisained 4-5 kvarti paksus ja segage õrnalt. Veenduge, et looduslik riis oleks vedelikuga kaetud. Katke ja küpseta 6-9 tundi madalamal või kuni looduslikud riisid on õrnad, kuid kindel ja lihapallid on kuumad.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 768 |
| Kogu rasv | 3 g |
| Küllastunud rasv | 1 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 294 mg |
| Süsivesikud | 143 g |
| Kiudaine | 39 g |
| Valk | 47 g |