Üks väljakutseid, millega ma tänapäeval silmitsi seisan, on see, kuidas rahuldada oma alati näljase 13-aastase poja sööki. Hiljuti avastasin, et lihapallid tabasid kohapeal. Ma kutsun neid Eazy Lazy Lihapallid, sest need on piisavalt kallid, et mu poeg saaks ise teha, et ma saaksin õhtusööki paariks öösel või kahel korral.
Siin on veel üks lihtne lihaprepsi retsept.
Mida vajate
- 2 £ lahja maapähkli liha
- 1/2 tassi leibrimata (või matzojahu)
- 2 muna
- 2 tl sibulapulbrit
- 1 26 unts / 740 grammi tomatikastme
- 1 16 untsi / 450 grammi jõhvikakastme
Kuidas seda teha
1. Kaussi ühendage liha munadega, leivaküpsiste ja vürtsidega.2. Pott ühendage kastmed. Asetage keskmise kuumuse juurde. Küpseta 5 minutit, aeg-ajalt segades.3. Asetage liha segu pallidesse suuruskeeli pähklid.4. Lisage hoolikalt lihapallid potti. Katke pott ja küpseta 40 minutit madalal temperatuuril.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 97 |
| Kogu rasv | 2 g |
| Küllastunud rasv | 1 g |
| Küllastunud rasv | 1 g |
| Kolesterool | 52 mg |
| Naatrium | 81 mg |
| Süsivesikud | 17 g |
| Kiudaine | 4 g |
| Valk | 4 g |