Lihtne paprika ürdiagatis

See piparkoogi retsept on valmistatud ümmarguse prahiga või külgpüreega ning see on maitsev riisi või nuudlite puhul.

Mida vajate

Kuidas seda teha

  1. Kuumutage õli või võid keskmise ja kõrge Pruuni lihaga 2 või 3 partiis, nii et iga partii katab pudelit põhjaga, ilma, et see oleks välja tulnud. Eemalda liha ja kõrvale jätta.
  2. Vähendage soojust keskmisele; saute sibul ja seller 5 minutiga.
  3. Pange sibulad pudelitesse tagasi; lisage tomatid, sool, pipar, suhkur ja lahe lehed. Keeda keema.
  4. Lisa pipar; vähendage soojust madalale, katke ja keedetage 10 minutit.
  1. Segada maisitärklist, sojakaste ja vett väikeses tassis; segada liha segu. Küpseta kuni paks ja selge, umbes 1 minut.
Toitumisjuhised (portsjoni kohta)
Kaloreid 323
Kogu rasv 16 g
Küllastunud rasv 5 g
Küllastunud rasv 9 g
Kolesterool 90 mg
Naatrium 769 mg
Süsivesikud 10 g
Kiudaine 2 g
Valk 33 g
(Meie retseptide toitumisalane teave arvutatakse koostisainete andmebaasist ja seda tuleb pidada hinnanguliseks. Üksikud tulemused võivad erineda.)