See maitsev vanamoodne merekarbid, tuunikala ja makaronitretsept on väga lihtne kombinatsioon, mis koosneb viiest koostisosast, mis on valmistatud kuumutusplaadist, mis on suurepärane toit, mis viskab nädalavahetusel koos. Iga masinat ja juustu fänn tunneb seda roogi ja kõik, mida vaja on, on salat küljel, et seda sööki täiendada.
Kuid kuna see retsept on mõnevõrra tühi kiltkivi, võite vabalt lisada mõningaid ürte, keedetud herneste või segatud köögivilju värviküllasele roogile. Kui eelistate küpsetatud küpsiseid, võite panna pasta segu küpsetusnõusse ja virnaga mõne võiga riivsuitsu, prantsuse praetud sibulate või purustatud kartulipüünistega. Küpsetage temperatuuril 350 F umbes 20-25 minutit, kuni segu on kuum ja muljumiseks ning peenestamine on krõbedaks ja kuldpruuniks.
Mida vajate
- 3 tassi (umbes 12 untsi) toorelt kooritud pastatooted, makaronid või samalaadse suurusega pasta
- 8 untsi hakitud töödeldud Ameerika juust, näiteks Kraft Velveeta juust
- 2 supilusikatäit riivitud Parmesani juustuga
- 1/2 tassi piima
- 2 või 3 purki (kokku umbes 14 kuni 15 untsi) tahke valge tuunikala vees (kuivatatud ja helvestatud)
- Soola ja värskelt jahvatatud must pipar maitsta
Kuidas seda teha
- Küpseta koore pastatooted keedetud soolases vees pakendi juhiste järgi. Tühjendage mahuti, loputage kergelt kuuma veega ja lükake maha.
- Samal ajal ühendage Ameerika juust ja Parmesani juust piimaga suure kastmega keskmise kuumusega. Küpseta, segades, kuni juust on sulanud.
- Segatakse kuumad keedetud pastakestad ja tükeldatud tuunikala. Segu koostisosade põhjalikult.
- Maitsta soola ja värskelt jahvatatud musta pipart.
- Serveerige pasta koos värske hautatud rohelise salati või Caesari salataga ning kuumade küpsetatud küpsiste või rullidega.
Variatsioonid
See on selline retsept, mida saate hõlpsalt oma lemmikuks muuta - kas lisada erinevat juustu, kaasa arvatud lemmikköögiviljad, või muuta see suupisteks. Siin on mõned soovitused, kuidas parandada seda "merekarbid" retsepti.
- Kasutage Cheddari juustu koos Ameerika juustu või kogu Cheddari südamlikuma juustumaitsega.
- Segage aurutatud herned, küpsetatud segatud köögiviljad või tükeldatud keedetud spargelköögiviljad toiduga koos tuuni.
- Saute sibula ja sellerit väikeses võid; lisada tuunikala koos pastatoodetega.
- Küpsetage 4 kuni 8 untsi viilutatud seente ja lisage pasta segu.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 402 |
| Kogu rasv | 6 g |
| Küllastunud rasv | 2 g |
| Küllastunud rasv | 2 g |
| Kolesterool | 43 mg |
| Naatrium | 522 mg |
| Süsivesikud | 50 g |
| Kiudaine | 2 g |
| Valk | 34 g |