Need maitsvad küpsetatud kana kekslid on kaetud sidrunimahla ja mesi seguga, koos maitsetaimede, natuke sojakaste ja pruuni suhkruga. Serveerige need mahedad kanajalad kartulipüree ja külgseintega või toppige see retseptiga ja tehke need pühadeks või mängupäevaks suupisteks või lõunaks.
Mida vajate
- 2 kilo kanalihast
- 2 spl võid
- 2 spl oliiviõli või Canola õli
- 1/2 tassi jahu
- 1 1/2 teelusikatäit
- Kreooli maitsestamine või maitsestatud soola segu
- 1/3 tassi kallis
- 1/4 tassi pruuni suhkrut
- 4 spl sidrunimahla
- 2 tl sojakastme
Kuidas seda teha
- Kuumuta ahi 350 F
- Kastke kanarindid kuivaks paberrätikutega. Tossige need toidupakkides jahu ja kreooli maitsestamisega.
- Sulata võid oliiviõliga; valage see madalas küpsetusnõusse.
- Korjatage küpsetusnõelad kanalihastesse, keerates need põhjalikult või segu katmiseks.
- Küpseta kana küpsetatud ahjus 30 minutit.
- Kastrulis üle keskmise kuumusega ühendage see mesi pruuni suhkruga, sidrunimahlaga ja sojakaste. Segatakse ja segatakse ja keedetakse.
- Valage kaneeli tükkideks meemesegu ja viige need ahju. Küpseta 30 kuni 40 minutit kauem, keerates kana tükid iga 10-15 minuti järel.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 882 |
| Kogu rasv | 46 g |
| Küllastunud rasv | 14 g |
| Küllastunud rasv | 20 g |
| Kolesterool | 205 mg |
| Naatrium | 1,565 mg |
| Süsivesikud | 54 g |
| Kiudaine | 2 g |
| Valk | 62 g |