Palju ube, peekonit ja jahvatatud veiseliha teevad teie pere jaoks maitsva õhtusöögi.
Mida vajate
- 1 suurt saab sealiha ja oad, kuivatatud veidi
- 1 väike võib punase või aeduba, kuivatatud veidi
- 1 väikest lima-oad või must-silma herned tühjendasid veidi
- 1 naelsteri jahvatatud veiseliha, keedetud ja kuivatatud
- 1 kilo peekon, kuubik, keedetud ja kuivatatud
- 1 tassi sibulat
- 1 1/2 tassi Bar-B-Que kastmes
Kuidas seda teha
- Sega kõik aeglases pliidis
- Küpseta 5-6 tundi madalal temperatuuril
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 602 |
| Kogu rasv | 31 g |
| Küllastunud rasv | 11 g |
| Küllastunud rasv | 13 g |
| Kolesterool | 123 mg |
| Naatrium | 1,080 mg |
| Süsivesikud | 29 g |
| Kiudaine | 8 g |
| Valk | 50 g |