Šokolaadipõhised aprikoosid on üks kommid, mida saate söögi korral hästi tunda! Need kiireid ja lihtsaid ravimeetodeid valmistatakse kuivatatud puuviljade ja südame tervisliku šokolaadi ja mandlitega, et saaksite ilma viinata. Nad teevad suurepärase kingituse või meeldiva pärastlõunase valiku.
Proovige asendada aprikoosid teiste kuivatatud puuviljadega, nagu virsiku viilud või mango. Kui soovite magusamme, asemel valge või piimakokolaad!
Mida vajate
- 24 tervet kuivatatud aprikoosi
- 2 untsi (1/2 tassi) röstitud mandleid (peeneks hakitud)
- 6 untsi tumedat šokolaadi või šokolaadikompvekatet
Kuidas seda teha
1. Valmistage küpsetusplaat, pindades selle pärgamendiga või vahustatud paberiga. Pange hakitud mandlid väikesesse kaussi.
2. Sulata šokolaadist või kristalliseerunud kate mikrolaineahjus väikeses kausis, segades pärast iga 30 sekundit, et vältida ülekuumenemist.
3. Hoidke aprikoos otsaga, loputage enamik puuvilju sulatatud šokolaadile. Eemaldage see šokolaadist ja tõmmake see kausi kohal, eemaldage šokolaad.
4. Piserdage aprikoosi mõlemad küljed hakitud mandlitega.
5. Asetage valmistatud küpsetusplaadile kristallid ja korrake ülejäänud aprikoosid.
6. Asetage külmkapis šokolaad umbes 10 minutiks. Parima maitse ja tekstuuri jaoks toatemperatuuril.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 139 |
| Kogu rasv | 5 g |
| Küllastunud rasv | 2 g |
| Küllastunud rasv | 2 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 3 mg |
| Süsivesikud | 22 g |
| Kiudaine | 4 g |
| Valk | 4 g |