Hommikueinele eelistatakse vahvaid, kuid nad on sama õhtusöögiks maitsvad. Vahvleid on väga lihtne muuta söödavaks eineks ja kõik, mida peate tegema, on suhkru vahele jätta.
See suhkruvaba vahvli retsept on kergesti valmistatav ja vahvlid sobivad ideaalselt lihale ja kastmele lisamiseks või praetud kana ja vahvlite lõunaklassikaks. Saate nautida neid ka hommikul, kui püüad oma dieeti suhkrut vähendada. Mõlemal juhul on nad maitsevad ja taimega segamine võtab vaid paar minutit.
Mida vajate
- 1 3/4 tassi universaalset jahu
- 3 tl küpsetuspulbrit
- 1/2 tl soola
- 2 suurt muna (kergelt pekstud)
- 1 1/4 tassi piima
- 1/2 tassi taimeõli
Kuidas seda teha
- Keskmises kausis lisage jahu, küpsetuspulber, sool, munad, piim ja taimeõli.
- Sega hästi käsitsi või elektrilise segistiga.
- Valmistage vahvlid vastavalt teie vahvlite valmistaja juhistele.
- Serveeri soe või röstitud, kana ja kastmes või veiseliha ja kastmes.
Näpunäiteid paremate vahvlite valmistamiseks
Vahvleid on väga lihtne valmistada, kuid mõnikord võivad need olla pettumuseks. Lugege läbi need näpunäited enne, kui vahvli triikraha taaskäivitatakse ja saate nautida ilma probleemideta.
- Lugege läbi vahvli tegija juhised. Iga vahvli tegija on erinev ja toiduvalmistamise aeg ja nõuanded erinevad. Hoidke oma juhendraamatut köögis ja vaadake seda iga päev ja seejärel, et veenduksite, et järgite kõiki neid soovitusi.
- Ärge avage vahvlit, kuni vahvlid on valmis. Raske on vastu kiusatusele siseneda, kuid teie vahvlid on paremad, kui usaldate seadet. Kui teie raud ei sisalda taimerit, oodake, kuni see aurub ära. See on märk, et nad on valmis.
- Tee oma vahvlite kibuvamaks . Kui soovite super kergeid ja õhulisi vahvleid, kasutage seda trikkit iga vahvli retsepti jaoks. Võtmeks on munade eraldamine ja valgete peksmine. See on lihtne ja geenius.
- Hoidke oma vahvleid soojaks küpsetades ahju kõige madalamale temperatuurile või umbes 200 F. Paigutage vahvlid sees olevasse küpsetusplaadile, kui kasutate ülejäänud taigna.
- Külmakahjustuste vahvel on lihtne ja see on suurepärane võimalus oma vahvliteguritest kõige enam ära kasutada, kui see on kapist välja.
- Lugege, kuidas teie vahvli tegija korralikult puhastada, et saaksite sellest kõige rohkem ära elada. Mõned näpunäited on ka puhastamisega seotud probleemidesse ja annavad vahvlite naudingu kogemuse.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 321 |
| Kogu rasv | 26 g |
| Küllastunud rasv | 4 g |
| Küllastunud rasv | 16 g |
| Kolesterool | 156 mg |
| Naatrium | 558 mg |
| Süsivesikud | 14 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 8 g |