Butternut squashil on nii imeline looduslik maitse, et see on suurepäraselt süüa lihtsalt omaette. See on väga lihtne (kuid väga kummitav!) Butternut squash retsept, mis võimaldab skavali looduslike maitsete läbipaistvust. See on natuke magus ja natuke soolane. See lihtne butternut squash retsept on nii taimetoitlane kui ka vegan, ja oleks ilmselt ka maitsev, kasutades hirmsaari squashit.
Kui teile meeldib butternut squash, kerige alla, et proovida rohkem taimetoite ja vegan butternut squash retsepte.
Mida vajate
- 1 keskmine butternut squash (kooritud ja tükeldatud)
- 3/4 tassi köögiviljapuljongit
- 2 tl sojakastme
- 1 supilusikatäis vahtrasiirupit
Kuidas seda teha
Suures supp või laudupott ühenda butternut squash koos kõigi teiste koostisosadega.
Katke ja aeglase keetmisega. Laske süüa umbes 20 minutit või enne, kui squash on pehme, segades enne serveerimist.
Soovi korral teenige riisi või terve tera. See magus ja soolane squash on ka maitsev üksi.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 34 |
| Kogu rasv | 0 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 293 mg |
| Süsivesikud | 8 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 1 g |