See vorsti täidisega suvine squash on viimistletud väike Parmesani juust.
Mida vajate
- 4 keskmine kollane squash
- 4 untsi värsket vorsti
- 1 keskmine sibul, hakitud
- Soola ja pipar maitsta
- 2 viilu värsket leiba, purjus
- Maitsestatud sool
- 2 kuni 3 supilusikatäit parmesani juustu
Kuidas seda teha
1. Keeda kapsas kõvaks, kuni see on lihtsalt pehme; umbes 6 minutit. Tühjendage ja eraldage hoolikalt squash pikisuunas. Lusikaga ära kasutage tselluloosi, hoolitsedes selle eest, et välimised karbid ei puruneks.
2. Asetage paberimass kõrvale. Asetage kukesekestad küpsetusnõusse.
3. Paneelil keskmise ja kõrge kuumusega süüa vorsti sibulaga. Maitsta soola ja pipart; eemaldage kuumusest. Lisage kapsasliha, leivaküpsiseid ja maitsestatud soola. Kui segu on liiga kuiv, lisage veidi vett.
4. Vorsti seguga asetatud koorikorpused ja puista Parmesani juustuga; küpseta temperatuuril 375 ° 15 kuni 20 minutit või kuni kuumalt ja pruuniks.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 73 |
| Kogu rasv | 4 g |
| Küllastunud rasv | 1 g |
| Küllastunud rasv | 2 g |
| Kolesterool | 10 mg |
| Naatrium | 236 mg |
| Süsivesikud | 7 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 4 g |