Need kerged puuviljapulbrid on valmistatud lihtsat lihatoidust valmistatud värskete puuviljade või marjade tükkidega. Kasutage banaani, virsikute või õunte viilu või kasutage värskeid marju.
Piserdage kuuma kuivatatud nisujahu pulbristatud suhkruga või loksuta kaneeli suhkruga.
Seotud: põhiköögiviljad , maitsestatud õlipressid
Mida vajate
- 1 tass sõelutud jahu
- 1 tl küpsetuspulbrit
- 1 supilusikatäis suhkrut
- 1/2 tl soola
- 2 muna (eraldatud)
- 1/2 tassi piima
- 1 kvarti taimeõli (sügavale praadimisele)
- 4 tassi banaani (tükid või virsiku viilud, õunakoogid või teie valitud värsked marjad)
- 1/2 pulbristatud suhkrut (või kaneeli suhkrut)
Kuidas seda teha
- Segage jahu, küpsetuspulbrit, suhkrut ja soola.
- Kausis ühendage munakollased, piim ja 1 spl maisiõli; segage hästi
- Metallist või klaasist kaussi koos elektrilise segistiga peksid munavalged jäigateks piikideks.
- Kurrud pekstud munavalgeid taignasse.
- Vala õli sügavale fritüürile või raskele sügavale veekeetjale ja kuumutage 370 ° -ni.
- Pange mõned taignast mõned banaanitükid või puuviljaosakesed; õrnalt segada, et katta.
- Tangide, kahvliharude või lusikaga vähendage koorunud puuviljaosakesed kuumas sügavas õlis ja praege 3 kuni 4 minutit. Töö väikeste partiidega.
- Tühjenda paberrätikud.
- Piserdage kuuma fritteriga pulbristatud suhkrut või kallake kaneeli suhkru segu.
40 suurepärast hommikusööki ja Brunchi retsepte
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 51 |
| Kogu rasv | 2 g |
| Küllastunud rasv | 1 g |
| Küllastunud rasv | 1 g |
| Kolesterool | 19 mg |
| Naatrium | 92 mg |
| Süsivesikud | 7 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 1 g |