Kõrge suvi, alates suve pööripäevast 21. juunist kuni augusti keskpaigani
Suvekuudel on loodus kõige ekspansiivsem ja rikkalikum avaldumine. Päike on kõrgeim, toit on külluses ja kogu taimestik on täis elutähtsat jõudu. Taoistlik viis elementeooria õpetab meile, et suve element on tulekahju, sellega seotud värv on punane, maitse on mõru, selle suund on lõuna ja tulekahju on ühendatud südame ja peensoolega. Tulesignaali juhib planeet Mars ja see on 5 elementi kõige Yang.
See on seotud seitsmenda (või kroonlõhe) tšakraga, mis on seotud vaimuga, 1000 kroonlehtede lootuse õitsenguga ja valgustatuse. Südame kõige aktiivsema tunni aeg on vahemikus 11: 00-13: 00; peensool on 1 kuni 3 tundi
Shen - ja vaim - elab südames ja on kanaliks kõigile vaimsele ümberkujundamisele. See on üks, mida Hiina viitab kolmele aardele (teised kaks on Qi ja Jing). See kujutab endas südamejõudu ja hõlmab meie selget teadlikkust, elutähtsat energiat ja meie kohalolekut. Selge, vahuveini silmad ja särav vaim on tervisliku Shen-i tunnused. Shen ühendab ka maagia, intuitsiooni, rõõmu, armastuse, kaastunde ja inspiratsiooni.
Shen juhib magama ja mälu. Kui Shen on häiritud, võivad esineda unehäired, kummalised unenäod või luupainajad ja unetus. Silmad võivad olla igav või kaetud. Shen häired võivad ilmneda ka kui energia, mis on nii karismaatiline kui ka tulekahju, kuid ebastabiilne ja ebausaldusväärne, nagu küünal, mis põleb, kuid põleb kiiresti.
Füüsilised sümptomid võivad hõlmata südamepekslemist, rahutu või hüperaktiivset energiat ning kontsentratsiooni või mälu kadu.
Shen, nagu tulekahju, on kergesti äratatud. Rahustavad tegevused, nagu ettevaatlikkus, laulamine, palvetamine, looduses kõndimine, kõhu hingamine või heli ravimine aitavad taastada meie Sheni.
Huvitav on see, et meditatsioon väikesel küünal, mis on punase hoidjaga (nagu me näeme paljudes kirikutes), võib olla südamesse väga rahustav.
Suvel, kui valgus on pikk ja kõrge, võime magada vähem, minnes hiljem voodisse ja tõuseb varem, et päeva tervitada. (See on talvel vastupidine, kui me peaksime varem magama minema ja hiljem tõusma). Peame juua palju vett: me higeme rohkem ja kuumus aurustab meie keha vett kiiremini kui igal teisel aastaajal. Kui leiad eneses leebe, udu ja väsinud kuuma päeva, siis olete ilmselt dehüdreeritud.
Toidulauad, mis võimendavad tulekahju
Terad: mais, mais, popkorn, amarant, kinoaa , kaer
Köögiviljad: spargel, rooskapsas, koorimata, lõksus, okra, paprikapulber, magus ja kuum paprika, arugula, radikvia, suhkrumais , seened, kurk, okra Oad ja kaunviljad: punased läätsed, kikerherned
Puuviljad: aprikoos, guajaav, melon, maasikas, hauem, virsikud, kirsside vaarikad, ploomid, kummikad, arbuus ja tomatid
Kalad: krevetid, homaar ja krabid
Maitsetaimed, vürtsid ja erinevad tooted: chilis, kajenne, karri, till, cilantro, ergragon, magus ja püha basiilik ning vürtse üldiselt peetakse tuletõrjeks. Tume šokolaad ja kakao on ka tuletõrje toidud.
Bach Rescue Remedy on hea kasutada, kui šokk on toimunud. Sinised rohelised vetikad, magneesium, B-vitamiinid ja l-trüptofaan on samuti kasulikud.
Joogid: kohv, vein, õlled, roheline tee ja gaseeritud joogid
Hiina tooniktoidud : vaarikas pori seened, ženšenn, jujube kuupäev, reishi, tiibeti rodiola, schizandra puuviljad, lootoseemned ja krüsanteemililled