Crockpot retseptid on lihtsad ja maitsvad võimalused kõigile, kel ei ole piisavalt aega koka valmistamiseks. Lihtsalt visake kooreklaasi koostisosad ja unustage mitu tundi! See retsept on äärmiselt mitmekülgne: see on sinule! Selles lihtsas aeglase pliidi grilliretseptis kasutage veiseliha, kana, sealiha või muud liha.
Mida vajate
- 2 £ veiseliha (või sealiha õlg, või 3 kg kondita kana reied)
- 1 suur sibul, tükeldatud tükkideks
- sool ja pipar (maitse järgi või maitsestatud soola või grillisegu)
- 1 (16 oz) pudeli grillikaste
Kuidas seda teha
- Lõika liha või kana kuubikuteks.
- Koostage soola ja pipraga liha või maitsestamise segu vastavalt soovile. Ülekanne aeglase pliit.
- Piserdage sibul liha kohal.
- Valage grilli kastmes üle sibulakihi.
- Katke pott ja küpseta LOW-ile 7 kuni 9 tundi või kuni liha on piisavalt peenestatud.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 468 |
| Kogu rasv | 16 g |
| Küllastunud rasv | 6 g |
| Küllastunud rasv | 7 g |
| Kolesterool | 135 mg |
| Naatrium | 922 mg |
| Süsivesikud | 33 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 45 g |