See kerge aeglaste pliiaupade ja vorsti tassi on maitsega täidetud ja eelarve on lihtne. Kui eelistate lihavaba roogi, jäta vorsti välja ja kasutage sealiha ja oad asemel taimetoitlaseid pagaraid.
Ananass lisab nende aedade täiendavat tekstuuri ja maitset koos grillkastme ja teiste maitseainetega. Serveerige kergeid ja eelarvesõbralikke pereõdesid neid kergeid aeglasi aedoad, mis sisaldavad maisitärklist või kuuma küpsetatud küpsiseid.
Mida vajate
- 1 kuni 2 kilo kana vorsti või muud täielikult küpsetatud suitsutatud vorsti
- 1/2 tükki hakitud sibulat
- 1/3 klaasi ketšupi
- 1/4 topsi grillikaste
- 3 spl pruuni suhkrut
- 1 tl tšillipulbrit
- 1 tl soola
- 1/2 tl. Pipart
- 2 supilusikatäit valmistatud sinepi
- 1 suur can (28 untsi) sealiha ja oad
- 1 can (umbes 16 untsi) väikesed punased oad või mustad oad, kuivatatud, loputatud
- 1 can (umbes 16 untsi) pinto oad või suur põhjapool, kuivendatud, loputatud
- 1 can (8 untsi) purustatud ananassi, peenestamata, valikuline
Kuidas seda teha
- Vorstid lõigatakse 1-tollisteks tükkideks või jätaks tervelt. Pange oma aeglase pliidi ahju sisse. Lisage hakitud sibul vorstidele.
- Suures kausis ühendage ketšup, grillikaste, pruun suhkur, tšillipulber, sool, pipar ja sinep. Sega hästi. Lisage konserveeritud oad ja segage segu; segage ananassis. Vala segu vorstidele ja sibulale ning segatakse seguga.
- Katke ja küpseta HIGH-i jaoks tund aega. Vähendage soojust LOW-ile ja küpseta 3 kuni 5 tundi.
- Serveeri grilliga või kuumvaltsitud riisiga.
Toidab 6 kuni 8.
Näpunäited ja variatsioonid
- Lisage sibulaga umbes 1/2 tassi rohelist või punast tükeldatud paprikat.
- Lisage 1/4 kuni 1/2 teelusikatäie kajeeni pipart või hakitud jalapeno pipart kuumutamiseks.
- Kasutage umbes 1 kilo kielbasa, lõigatud 1-tolliste või 2-tolliste tükkideks.
- Vorsti suurendage või vähendage soovitud viisil või jätke see välja.
Teil võib samuti meeldida
Küpsetatud oad ja kuumtöödeldud küpsised
Aeglaselt pliidiplaadi ja küpsise õhtusöök
Honey keedetud oad koos maapähkliga
Külmkoogide söömine grillkastmes
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 875 |
| Kogu rasv | 31 g |
| Küllastunud rasv | 11 g |
| Küllastunud rasv | 13 g |
| Kolesterool | 129 mg |
| Naatrium | 820 mg |
| Süsivesikud | 89 g |
| Kiudaine | 22 g |
| Valk | 61 g |